Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je sedemdeset in milijon odraslih v ZDA prizadetih zvišan holesterol LDL. Pomembno je vedeti raven holesterola, ker visoka raven holesterola dvakrat poveča tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni. Priporočena raven holesterola se pri moških in ženskah nekoliko razlikuje in poznavanje vaših številk je prvi korak k ohranjanju holesterola na zdravi ravni.
Vrste holesterola
Holesterol se v telesu prenaša z beljakovinami, imenovanimi lipoproteini. Obstajata dve različni vrsti lipoproteinov: lipoproteini nizke gostote ali LDL in lipoproteini visoke gostote ali HDL. LDL holesterol velja za "slab holesterol." Zaradi visoke ravni v telesu lahko pride do kopičenja LDL holesterola v arterijah telesa, kar poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. HDL velja za "dober holesterol", ker pomaga pri prenosu holesterola iz telesa nazaj v jetra, kjer ga lahko odstranimo.
Zdrave ravni holesterola
Priporočena raven HDL je pri ženskah višja kot pri moških. Prizadevajte si, da bo skupna raven holesterola nižja od 200 mg / dL, LDL holesterol pa manj kot 100 mg / dl. Zaželena raven HDL je večja od 50 mg / dL, ravni večje od 60 mg / dL pa veljajo za zaščitne pred boleznimi srca.
