"Izgubljeni glas" ali laringitis nastane zaradi vnetja ali draženja glasovnega polja. Ko se glasilke vnamejo, nabreknejo, kar povzroči hripavost, kar vodi do simptoma izgubljenega glasu. Vzroki za izgubljeni glas vključujejo virusne in bakterijske okužbe, kot so bronhitis, gripa, prehlad, pljučnica, kemikalije in dražilna sredstva, navaja Medline Plus, spletna stran Nacionalne medicinske knjižnice in Nacionalnih inštitutov za zdravje.
Počivaj
Takoj ko začutite, da vaš glas slabi, nehajte govoriti, ne kričite in ne pejte. Ne poskušaj šepetati. Svojemu glasu in vokalnim vrvicam dajte vsaj 24 ur počitka v skladu s spletno stranjo Musical Theatre Audition
Ne glede na to, ali je vaš laringitis posledica okužbe ali prekomerne uporabe, je ta simptom znak vašega telesa, da bi morali glas popolnoma spočiti. Po poročanju ABC News Health, ko silijo zvoke ali celo kašljajo, ko so glasovne gube otekle in vneto, povečuješ vnetje glasilk. Kašelj povzroči, da se glasovne gube zdrsnejo skupaj z višjo stopnjo sile, kot se običajno zgodi med govorom.
Tekočine
Pij veliko vode. Glasovne vrvice morate ohranjati vlažne, zato imejte vodo vedno s seboj, medtem ko je vaš glas začasno na dopustu. Poskusite piti vsaj šest do osem kozarcev vode na dan, ko vaš glas ne bo prodan.
Topli napitki so lahko pomirjujoči - le preverite, ali sta brez kofeina in alkohola. Te snovi dehidrirajo in vam bodo poslabšale stanje, poroča ABC News Health. Namesto tega gravitirajte na zeliščne ali kofeinske čaje in preskočite rezino limone. Citronska kislina v limonah lahko spodbuja refluks kisline, kar lahko dodatno draži glasilke, poroča ABC News Health.
Zeliščne pastile
Zeliščne pastile za grlo, ki grla ne omrtvijo, je dobro uporabiti, medtem ko ne uporabljate glasu. Izberite pastile, kot je Ribičev prijatelj ali Ricola. Pomagali vam bodo pri ohranjanju vlažnih glasilk, ko boste svojemu glasu omogočili počitek.
Pastile, kot so Hallove, vsebujejo oštevilčena sredstva. Medtem ko vas bo zaradi mentola morda mislil, da si grlo naredite uslugo, pa otrplo dejanje začasno pomirja bolečino in morda se boste odločili, da je varno tvegati govor.
Gargle Slana Water
To zdravilo, čeprav nima dobrega okusa, bo pomagalo, da se vaše razdraženo grlo zaceli. Raztapljanje namizne soli v toplo vodo, nato pa grgranje z njo pomaga uničiti vse viruse in zmanjša resnost simptomov.
Za grgranje lahko uporabite tudi sredstvo za izpiranje ust brez alkohola. Ko grgate z ustjem, ubijate hladne mikrobe, ki so se naselili v zadnji del grla.
