Oznaka 4- do 6 mesecev, ko večina dojenčkov začne jesti trdno hrano, je vznemirljiv čas za starše in dojenčke. Ne le, da lahko vaš malček začne jesti z družino, ampak lahko z njim delite svojo najljubšo hrano. Na tej stopnji niso varna vsa živila in večina dojenčkov še nekaj mesecev ne bo pripravljena na namizno hrano - denimo priloga iz mesa. Čeprav je delnično meso lahko del dobro uravnotežene prehrane za vašega dojenčka, je pomembno razumeti njegove prednosti in pomanjkljivosti.
Predstavljamo vam
Zabavno je, da otroka dovajate z novo hrano in opazujete njegovo reakcijo, vendar je pomembno, da počakate na pravi čas. Vaš dojenček bo morda pripravljen na meso pri 6 mesecih, vendar Medline Plus predlaga, da bi ga uvedli pri približno 8 mesecih starosti. Uvedite meso z živili, ki jih je vaš dojenček že poskusil. Če se znaki alergije na hrano pojavijo, boste vedeli, katera hrana je verjetno sprožilec.
Priprava
Na drobno narezane ali sesekljane meso je vaša najboljša ponudba, da zmanjšate tveganje za zadušitev. Meso, ki ga deli, je enostavno sesekljati na majhne koščke, kar je dobra izbira za nove jedeče. HealthyChildren.org, spletno mesto Ameriške akademije za pediatrijo, priporoča, da vso hrano, vključno z mesom, razrežete na koščke, ki so 1/2 cm ali manjši. Z majhnim nožem zarežite dojenčkovo meso ali ga preprosto raztrgajte v drobne koščke s čistimi prsti.
Vročanje predlogov
Ko svojemu dojenčku prvič predstavite obroke, je majhna količina na njegovem pladnju ali krožniku z visokim stolom dober način, da mu omogočite vzorčenje te nove hrane. Za dobro zaokrožen obrok ga postrezite s krekerji, sirom ter sadjem in zelenjavo, vse narezanimi na koščke primerno velikosti. Ko se stara, ima več zob in lažje žveči in pogoltne, plast mesa na kruh s sirom za sendvič za kosilo. Meso z mesnimi obroki vmešajte v testenine ali zelenjavno juho ali dodajte sirni pici.
Varnost in prehrana
Meso deli je razrezano na majhne koščke in je varno živilo za večino dojenčkov. Vendar to morda ni najbolj prehransko dobra izbira. Medtem ko je verjetno dobro, da občasno nahranite obroke za dojenčke, je pri svežih mestih prehrana večja. Deli meso vsebuje nekaj beljakovin, ki so ključnega pomena za ustrezno rast in razvoj. Vsebujejo pa tudi precej maščob, kar bi lahko prispevalo k nezdravemu povečanju telesne mase in srčnim boleznim na cesti. Tipično imajo tudi veliko natrija. Za najboljše zdravstvene koristi si privoščite deli meso v kombinaciji s svežim piščancem, govedino, svinjino in ribami.
