Razlike v vadbenih strojih so lahko velike. Mnogi se osredotočajo na določene dele telesa in delujejo ravno na teh področjih. Eliptični trener je tisti, ki ob pravilni uporabi lahko poskrbi za intenzivno vadbo. Vendar so rezultati odvisni od vas. Eliptika vsebuje še druge pomanjkljivosti, ki lahko prepovejo popolno uporabo telesa in preprečijo, da bi vadbo maksimirali.
Intenzivnost
Ko vadite eliptični trener, je lahko napor, ki ga vložite v vadbo, manjši kot pri drugih strojih. Eliptični trener vas ne pritiska, ko ste na njem. Ne glede na to, kako hitro ste nastavili stroj, lahko počivate ali upočasnite brez eliptičnih negativnih povratnih informacij. To vodi k manj intenzivni vadbi in manj porabljenih kalorij. Po navedbah MSNBC.com je eliptični trener bolj lahek stroj, ki od kolesarja zahteva manj.
Vadba z utežmi
Ko telovadite na eliptičnem trenerju, se izogibate pritisku na vse dele telesa. Ta funkcija je lahko dobra in slaba. Dobro je, ker na stroju prejmete gladko vožnjo. Vendar pa je lahko slabo, če želite preprečiti osteoporozo. Da bi povečali moč v svojih kosteh in mišicah, jim morate nadeti težo, kar jim omogoča, da se krepijo. Ko uporabljate eliptični trener, lahko pomanjkanje pritiska oslabi vaše telo.
Spodnji del telesa
Kljub temu, da eliptični trener vsebuje mesto za roke, se osredotoča predvsem na spodnji del telesa. Ker se osredotoča na to področje, omejuje vrsto vadbe, ki jo prejmete. Za popolno vadbo celotnega telesa boste morali dodati različne vaje tako za zgornji del telesa kot za jedro. To lahko ustvari daljšo vadbo in intenzivnejši postopek, namesto da se vadite v enem naglu.
Gibanje
Gibanje eliptičnega trenerja se vam bo morda težko prilagodilo. Ko kombinirate gibanje nog in rok, se lahko počuti drugače in nenaravno, kar lahko povzroči, da ne boste navdušili eliptičnega trenerja. Ta stroj zahteva, da imate določeno koordinacijo, da lahko hkrati premikate roke in noge v gibanju naprej.
