Verjetno tega še niste vedeli, toda tečaji telovadnice, ki ste jih opravljali v šolskih letih, so vplivali na osebo, s katero ste postali. Če ste imeli dobro poučeni stimulativni pouk v gimnaziji, ste se naučili dragocenih fizičnih spretnosti, postavili vzorec vseživljenjske kondicije in se iz svojih izkušenj družili družbeno. Iz istih razlogov otroci še vedno koristijo telovadnico v šoli.
Psihične vaje
Telovadba telovadnic omogoča učencem dosledno telesno vadbo. Še posebej pomembno je za telesno počutje otrok, ki se ne ukvarjajo s fizičnimi dejavnostmi zunaj šole. V dobrem razredu telesne vzgoje bodo vključene dejavnosti, ki dvignejo srčni utrip, povečajo pulz in poživijo presnovo. Po mnenju Ameriškega združenja za srce lahko tečaji telovadbe otrokom pomagajo veščinam, ki jim lahko pomagajo biti aktivni celo življenje. Fizični napor tudi pomaga umu, saj bodo otroci ugotovili, da so sposobni jasneje razmišljati in se lahko bolje osredotočijo v drugih razredih po obdobju fizične vzgoje.
Koordinacija in prilagodljivost
Telesna vzgoja otrokom pomaga okrepiti njihovo usklajevanje. Dober telovadni razred bo omogočil različne dejavnosti, ki povečujejo koordinacijo, kot so metanje in lovljenje žoge, zamahovanje palice, ciljanje z lokom in puščico ter manevriranje z loparjem. Prilagodljivost je v igri z gimnastičnimi aktivnostmi, kot so razcepi, trezorji, hrbtni ovinki in hodniki. Takšne telesne spretnosti bodo otrokom pomagale pri atletskih aktivnostih, plesu in pri vsakodnevnem gibanju. Po podatkih Nacionalnega združenja za šport in telesno vzgojo razvoj telesnih veščin, ki jih zagotavlja telesna vzgoja, povečuje samozavest posameznikov.
Proizvodnja endorfina
Fizični napor, ki je vključen v telovadnico, povzroči nastanek endorfina v možganih. Endorfini so hormoni "počutijo dobro", ki izboljšujejo razpoloženje in izgled. Otroci, ki sodelujejo v robustnih telovadnicah, imajo koristi od sproščanja endorfinov. Fizična aktivnost postane zabavna. Učinki endorfinov omogočajo otrokom, da se odpravijo na naslednje tečaje in se počutijo veselo, sproščeno in pripravljeni, da se osredotočijo na učenje novih idej.
Socializacija
Socialnega vidika telovadnega razreda ne gre spregledati. Tečaj telesne vzgoje je pogosto edini čas dneva, v katerem se otroci lahko med seboj pogovarjajo, se smejijo in igrajo, ne da bi kršili šolska pravila. Vzdušje je tudi tisto, v katerem se otroci lahko naučijo pomembnih socialnih namigov, ki jim bodo pomagali pri uspešni interakciji z drugimi. Otroci razvijejo posebne socialne veščine, kot so timsko delo, dobro športno znanje in učenje ter upoštevanje pravil. Prepiri med otroki se pojavljajo med igranjem tekmovalnih iger, toda dober učitelj jih lahko usmerja k učenju, da te naravne spore rešijo na pozitiven način.
