Hydroxycut je dodatek brez recepta, ki se trži na posameznike, ki želijo shujšati in ustvariti mišično maso. Izdelki, ki jih najdemo v liniji Hydroxycut, vključujejo Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical brez kofeina, Hydroxycut Shape in Hydroxycut Hardcore Pro Series. Če želite z dodatkom doseči rezultate, morate jesti dieto, ki je nadzorovana s kalorijami, in razviti redni načrt vadbe. Preden uporabite katero koli vrsto dodatka, se posvetujte z zdravnikom.
Uporaba
Če želite določiti svojo toleranco pri uporabi Hydroxycut-a, morate prvih nekaj dni vzeti manjši odmerek. Prve tri dni morate jemati samo eno kapsulo dvakrat na dan. Četrti dan lahko sledite rednim priporočilom o odmerjanju dveh kapsul dvakrat na dan. Med odmerki bi morali dovoliti vsaj štiri ure in nikoli ne jemati dodatka v petih urah po spanju.
Kardio
Ker Hydroxycut trdi, da vam daje povečano količino energije, boste morda želeli, da se vadbe opravijo po odmerjanju. Kapsule vzemite približno 30 minut pred vadbo s polnim kozarcem vode. Sodelujte v kardio vadbi, kot so kolesarjenje, tek, koračna aerobika, tek ali kickboxing, vsaj 45 minut vsaj štiri ali pet dni na teden.
Trening za moč
Vsaj tri dni na teden bi morali preživeti trening moči, če želite ustvariti vitko mišično maso. Prednosti treninga moči vključujejo povečano hitrost presnove in povečanje moči in vzdržljivosti. Za vadbo mišic v zgornjem in spodnjem delu telesa uporabljajte vadbene mehanizme za odpornost, kot so bicepni curlers, stiskalnice za noge, stiske na prsih in podaljški kolkov. Med vadbo počivajte, da omogočite okrevanje mišic.
Stranski učinki
Nehajte jemati zdravilo Hydroxycut, če se pojavijo kateri koli neželeni učinki. Možni neželeni učinki vključujejo glavobol, slabost, povečan srčni utrip, živčnost in težave s spanjem. Če ste občutljivi na kofein, boste morda želeli razmisliti o uporabi različice brez kofeina. Maja 2009 je bilo zaradi poročil o težavah z jetri odpoklicano več izdelkov Hydroxycut. Formulacije, ki so na voljo aprila 2011, ne vsebujejo vprašljive sestavine, ki je spodbudila odpoklic, znan kot hidroksicitrična kislina.
