Pritisk v prsih se lahko pojavi z ali brez bolečine in se lahko pojavi v različnih obdobjih iz različnih razlogov. Nekateri ljudje opisujejo pritisk v prsih kot občutek zategovanja pasu okoli prsnega koša ali težkega predmeta, ki sedi na njem, poroča BetterMedicine.com. Občutek pritiska lahko izvira iz stanja, ki se pojavi na katerem koli delu prsnega koša, vključno z mišicami prsne stene, požiralnikom ali srcem. Če simptomi sledijo prehranjevanju, so lahko povezani z določenimi živili, načinom prehranjevanja ali zdravstvenim stanjem. Če so vaši simptomi huda ali spremljajo bolečine, hiter srčni utrip ali težko dihanje, poiščite zdravniško pomoč.
Različni vzroki
Pogoji, povezani s pritiskom v prsih po jedi, segajo od blagih do resnih. Zgaga je pogost in blag vzrok, ki se lahko poslabša, če se po obroku upognete ali telovadite, poroča MedlinePlus. Pogosta zgaga lahko kaže na gastroezofagealno refluksno bolezen, stanje, pri katerem se vsebina želodca izteka iz želodca v požiralnik; to gibanje nazaj imenujemo refluks kisline. Refluks je tisto, kar povzroča zgago. Tlak v prsnem košu lahko izvira tudi iz tesnobe, prehitrega prehranjevanja ali prehitrosti, debelosti, nosečnosti ali hiatalne kile, kjer del želodca štrli skozi odprtino v diafragmi in tako pride do refluksa kisline. Nelagodje v prsnem košu, ki traja več kot nekaj minut, lahko pomeni srčni infarkt.
Sprožilci hrane
Posebna hrana lahko sproži pritisk v prsnem košu, povezan z zgago, GERD in hiatalno kilo. Po podatkih spletnega mesta Univerze v Marylandu med medicinskimi centri Univerze v Marylandu spadajo kisla živila, kot so paradižnikova omaka, kava in pomarančni sok, pa tudi alkohol, čokolada, poprova meta in peperminta, gazirane pijače in mastna hrana, kot so Pomfrit, mastno meso in polnomastni mlečni izdelki.
Prehranske predloge
Spremembe življenjskega sloga
Če želite zmanjšati tveganje za prsni tlak in druge simptome GERB, zgago in hiatalne kile, se izogibajte ležanju po jedi, prenehajte kaditi, upočasnite svoj prehranjevalni ritem, redno težite, vendar ne takoj po obroku, in ohranite zdravo težo. Srčno zdrava prehrana, ki poudarja polnovredna živila, bogata z vlakninami, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava ter omejuje nezdrave vire maščob, kot so rdeče meso, maslo in sir, lahko zmanjša tveganje za srčni infarkt in druga srčno-žilna stanja, poroča MedlinePlus. Hladnovodne ribe, kot so losos, skuša, morska plošča in dlak, zagotavljajo zdrave maščobe, imenovane omega-3 maščobne kisline, kar lahko pomaga zmanjšati vnetja in zaščititi pred boleznimi srca.
