Obstajata dve vrsti hrbtnih naramnic. Krute hrbtne naramnice imobilizirajo mišično in koščeno strukturo hrbtenice. Mehke elastične naramnice, znane tudi kot ledveni stezniki, so zasnovane za podporo hrbtenici. Hrbtne naramnice so dragocen vir za ljudi, ki so imeli operacijo hrbta, trpijo zaradi bolečin v hrbtu, ki so posledica trajnega zdravstvenega stanja ali začasne telesne poškodbe ali težkega dvigovanja. Naramnice pa tvegajo, če jih ne uporabljate pravilno.
Prekomerna uporaba pacientov
Prekomerna in neprekinjena uporaba hrbtne opornice, razen v skrajnih primerih in samo, če to priporoči zdravnik, lahko oslabi ledvene mišice. Strokovnjaki na Koloraškem celovitem zavodu za hrbtenico ne priporočajo stalne uporabe. Namesto tega predlagajo uporabo, povezano s posameznimi nalogami. Pravijo: "To pomeni, da če je posameznik vpleten v dejanje, ki ogroža hrbet, je treba zapestnico uporabiti. Ko je ta" ogrožena "dejavnost končana, je treba zapestnico odstraniti."
Neprimerne naramnice
Na hrbtu lahko naredite več škode, če ne izberete pravilne hrbtne opornice. Celo ledvene oporne naramnice so zelo različne. Če potrebujete spodnji del hrbta, izberite spodnjo opornico. Če potrebujete podporo za spodnji del hrbta in zgornji del zadnjice, izberite ledveno križno oporno opornico. Odrasli in otroci, ki jim je bila diagnosticirana skolioza, nezdrava ukrivljenost ali običajno ravna hrbtenica, morajo poiskati hrbtenico, ki je zasnovana posebej za obolele s skoliozo. Razlog za hrbtno opornico je prav tako pomemben dejavnik. Morda boste morali omejiti gibanje ali boste morda izboljšali bolečino, ne da bi omejili gibanje. Če preveč omejite gibanje, lahko negativno vplivate na kakovost življenja, kar lahko posledično vpliva na okrevanje.
Izogibanje vajam za hrbet
Po podatkih Coloradovega celovitega inštituta za hrbtenico je zapestnica "le malo več kot ukrep za zaustavitev vrzeli." Bistven element za zdravje hrbta je redno vključevanje v vaje za krepitev ledvenega dela. V skrajnih ali dolgotrajnih primerih bo morda treba poiskati poklicnega fizikalnega terapevta. Vedno je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če bolečine v hrbtu obstajajo. V teh primerih lahko uporaba hrbtne naramnice poslabša težavo.
Nepravilne tehnike dviganja
Raziskovalci s UCLA School of Public Health so v šestletnem obdobju v hišni hiši Depot izvedli študijo o zgodovini poškodb 36.000 delavcev na delovnem mestu. Ugotovili so, da so se poškodbe zmanjšale za približno 33 odstotkov po sprejetju dosledne politike o uporabi podpor za hrbet. Toda brez usposabljanja delavcev in ustrezne ergonomske zasnove na delovnem mestu obstaja večje tveganje za poškodbe hrbta. Ljudje se na delovnem mestu izpostavljajo večjemu tveganju, če nosijo naramnico kot način, da prezrejo ustrezne težke postopke dviganja.
