Za gastroenteritis je značilna driska, izguba apetita, slabost, bruhanje in želodčni krči zaradi vnetja želodčne sluznice in črevesja. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni navajajo, da je norovirus najpogostejši vzrok akutnega gastroenteritisa v ZDA, ki letno okuži 19 do 21 milijonov ljudi. Norovirus lahko privede do dehidracije in neravnovesja elektrolitov, zlasti pri otrocih, starejših in osebah z oslabljenim imunskim sistemom. Uravnotežena prehrana z veliko tekočine vam bo pomagala povrniti moč in obnoviti elektrolite.
Simptomi in trajanje
Norovirus je zelo nalezljiv in se širi s stikom z okuženo osebo ali uživanjem hrane, okužene z virusom. Poleg težav z želodcem lahko občutite vročino, glavobol in bolečine v telesu. Simptomi običajno trajajo od enega do treh dni. Zdravljenja ni, razen počitka in pitja veliko tekočine, da se prepreči dehidracija. Simptomi dehidracije vključujejo suha usta, omotičnost in redko uriniranje. Ko boste lahko prenašali hrano, se prepustite prehranjevanju in jejte majhne, pogoste obroke čez dan, da boste skrajšali trajanje driske.
Pridobite veliko tekočine
Simptomi norovirusa povzročijo, da izgubite veliko tekočine in elektrolitov. Elektroliti so minerali v telesu, ki so potrebni za vzdrževanje krvne kemije, delovanja mišic in drugih funkcij. Ko boste tekočino zadržali, začnite takoj rehidrirati. Nadaljujte z dojenjem ali hranjenjem s formulo. Otrokom in otrokom dajte pijače s pravo mešanico soli in sladkorjev, da preprečite dehidracijo in nadomestite elektrolite. Vaš pediater ali zdravnik vam lahko priporoči raztopine za rehidracijo, kot so Pedialyte, Naturalyte, Infalyte in Ceralyte. Merck Manuals svetuje izogibanje gaziranim pijačam, čajem, športnim pijačam, kofeinskim pijačam in sadnemu soku.
BRAT dieta
Nacionalna klirinška hiša za informacije o prebavnih boleznih priporoča, da se oživite po uživanju norovirusa z uživanjem blage, lahko prebavljive hrane. Lahko sledite prehrani BRAT, ki pomeni banane, riž, jabolčna omaka in toast. Ta hrana z nizko vsebnostjo vlaknin naredi vaš stolček čvrstejšim in pomaga pri okrevanju od driske. Dodate lahko tudi krekerje, kuhan krompir in bistro juho. Medicinski center Beth Israel Deaconess svetuje uživanje hrane za normalizacijo vaših elektrolitov in vzdrževanje ustrezne prehrane. Izberite pusto meso, kot je kuhan piščanec, polnozrnate žitarice, kot je ječmen in rjavi riž ter zelenjava.
Hrana, ki se ji je treba izogibati
Merck Manuals navaja, da ni treba omejiti svoje prehrane na nežno hrano, kot so želatina, žitarice in toast. Po trpljenju z norovirusom jejte svojo običajno prehrano, vendar preskočite hrano z malo prehranske vrednosti ali živila, ki bi lahko še bolj razburila vaš želodec. Izogibajte se kofeinu, mastni hrani, začinjeni hrani in sladki hrani. Morda ne boste mogli prenašati mleka nekaj dni po driski. V tem primeru se izogibajte temu in drugim mlečnim izdelkom, kot sta sir in jogurt.
