Spodnja noga je sestavljena iz mišic, ki segajo do stopala. Mišice, kite in ligamenti podpirajo stopalo in ga pridružijo zgornjim delom noge, kot je tele. Ti sistemi delujejo skupaj za gibanje in kadar se del sistema poškoduje, se rezultat označi z bolečino. Skoraj vsi vzroki za bolečino v stopalu so združeni v eno od treh kategorij - čevlji, ki se neustrezno prilegajo, zdravstvena stanja ali poškodbe zaradi udarcev.
Namig
Bolečine v stopalu in v teletu lahko povzročijo utrujenost mišic, prekomerna uporaba, poškodbe, zdravstvena stanja ali čevlji, ki ne ustrezajo pravilno.
Vaja in boleče tele
Gibanje z močnim udarcem, kot so tek, aerobika in skakanje, lahko povzroči poškodbe spodnjega dela noge in stopala, kar ima za posledico razmere, kot je plantarni fasciitis ali mišična napetost. Plantarna fascia je trak tkiva, ki teče po dnu stopala. Poškodba tega dela stopala povzroči vnetje in bolečino, ki sčasoma izžareva nogo. Raztrganje ali pretrganje telečje mišice zaradi močnih udarcev lahko povzroči tudi intenzivne bolečine. Neučinkovito ogrevanje pred vadbo poveča tveganje za nastanek sevov tele.
Prekomerna uporaba telečje mišice
Posamezniki z nepravilnostmi stopala zaradi prekomerne uporabe občutijo bolečine v spodnjih okončinah. Cavusovo stopalo ali nenavadno visoki loki so stanje, ki povzroči pretirano napetost, postavljeno na žogo in peto stopala, ko se ukvarjate z normalnim gibanjem. To stanje stopala je problematično, kadar pride do prekomerne uporabe v obliki podaljšane hoje, teka ali druge vadbe.
Ahilov tendinitis je še ena oblika prekomerne uporabe, ki ni povezana z nenormalnostjo stopal. Vnetje in draženje v tetivi se pojavijo po prekomernem gibanju, ki povzroča bolečine v predelu stopala, pete in tele. Ignoriranje bolečine, povezane s tendinitisom, lahko privede do rupture, kar lahko zahteva kirurško popravilo.
Medicinska stanja in bolečina v teletih
Medicinska stanja, ki povzročajo motnje v načinu gibanja, lahko povzročijo bolečino v stopalu. Na primer, težave s hrbtenico zaradi poškodbe živcev v bližini hrbtenjače lahko povzročijo bolečino in šibkost v nogi in stopalu.
Tromboza globokih žil (DVT) ali tvorba krvnega strdka lahko povzroči bolečino v nogah. To stanje je lahko smrtno nevarno, če se strdek odvije in potuje v pljuča. Poleg bolečine DVT pogosto povzroča pordelost in toploto v zadnjem delu teleta, navaja klinika Mayo. Če sumite, da imate DVT, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč.
Bolečina se lahko pojavi, kadar tkiva okončin ne prejemajo dovolj krvi bogate s kisikom. To se lahko zgodi zaradi nakopičenja plakov v arterijah, ki mu pravijo arterioskleroza, in zaradi klavdikacije ali utrujenosti mišic.
Pomanjkanje ortopedske podpore
Čevlji, ki se prilegajo pretesno in pritiskajo na prste ali nudijo minimalno podporo stopala, povzročajo bolečine v stopalu. Ortotični pripomočki lahko zmanjšajo bolečine v stopalih in teleh. Toda druga stanja, kot je debelost, ki povzročajo prekomerno težo na spodnjih okončinah, vplivajo tudi na stopnjo bolečine. Za oceno poiščite podiatra ali fizikalnega terapevta, da ugotovite, kateri ortotski poseg je najbolj primeren za vas.
