Večina tekačev v nekem trenutku občuti bolečine v kolenu, še posebej, če tečejo po trdih površinah, kot sta beton in asfalt. Velik del te bolečine je povezan z visoko udarno naravo teka, ki pošlje udarne valove navzgor po spodnjem delu telesa in stisne kosti in hrustanec drug proti drugemu. Če dolgo ne boste skrbeli za svoje telo, lahko tek teče do gležnja, kolen in kolkov. Meniskus je struktura v kolenu, ki je zasnovana tako, da prepreči to, vendar ni imuna na lastno poškodbo.
Funkcija meniskusa
Primarna funkcija meniskusa v kolenu je, da služi kot blažilnik, ki blaži udarce znotraj kolena. To je disk polmesečastega vezivnega tkiva, postavljen med golenico in stegnenico ter tik pod patelo. To preprečuje, da se dve veliki kosti, ki se srečata v kolenskem sklepu, ne bosta brusili neposredno drug proti drugemu, prav tako pa izboljšata stabilnost v sklepu. Ta podloga je izjemnega pomena za tekače, ki se zanašajo na menisk, da absorbirajo šok pred tekom in preprečijo, da bi sklep ustvaril trenje in bolečino.
Potencialne težave
Večina bolečin zaradi meniskusa je povezana s solzo. To pa ni nujno, da je solza ravno čez križ - solzenje meniskusa lahko vključuje tudi obrabo na robu tkiva. Ko se zgodi začetna solza, lahko še vedno uporabljate sklep. Številni tekmovalni športniki se ob začetni poškodbi še naprej igrajo z raztrganim meniskom. Toda nekaj dni po poškodbi lahko pride do otekline in nepokretnosti sklepa. Tek ni pogost vzrok bolečine zaradi meniskusa, vendar lahko poškodbe ali poškodbe kolena včasih povzročijo solze. Kolena se lahko zasukajo, če tekač stopi narobe ali na ohlapni ali neenakomerni podlagi in je možno, da se v kolenskem sklepu postopno obrabi meniskus - zlasti pri starejših tekačih. Če ga ne zdravimo, lahko del tkiva meniskusa odplavi v sklep in povzroči zdrs, skok in / ali zaklep sklepa.
Simptomi
Raztrg meniskusa je mogoče prepoznati po bolečini, togosti in oteklinah v sklepu. Lahko pride do zaklepanja kolenskega sklepa, odvisno od tega, kako se poškoduje meniskus ali pa boste težko prenašali težo na sklepu. V mnogih primerih se bo vaš obseg gibanja s kolenom v različnih stopnjah zmanjšal. Tek bo verjetno sploh boleč ali težko izvedljiv, še posebej, če poškodba omejuje doseg vašega koraka.
Zdravljenje
Zdravljenje je določeno glede na resnost stanja. Zdravniki običajno uporabljajo rentgenske žarke in / ali magnetno slikanje, da ocenijo obseg poškodbe. Če se solza pojavi na zunanji tretjini tkiva, operacija morda ne bo potrebna. Po drugi strani so solze na notranji strani meniskusa pogosto potrebne kirurškega posega in nato rehabilitacije, preden lahko nadaljujete s tekom.
