Obrazi mladih so ponavadi okrogli in polni, toda ko ostariš, se bo mišični tonus zmanjšal, zato se lahko podočnjaki in veke spustijo. Bolezen ali hujšanje lahko tudi povzroči, da obraz postane bolj naporen. Kozmetični kirurg lahko vbrizga "polnila", da tankemu obrazu da bolj mladosten videz, ali pa lahko izvajate obrazne vaje za izgradnjo mišic in spodbujanje polnejšega obraza.
Obraz za tisk
Louise Annette v svoji knjigi "Ageless If We Are Up", če so najvplivnejše obrazne mišice, ki jih izvajamo, so mišice ličnic. Trdi, da redno vadenje ličnic ne samo spodbudi polnejši obraz, ampak tudi dvigne povešene jowle in daje čeljustni liniji bolj opredeljen videz, saj to območje "visi" ob licih. Če želite tonzirati mišice lic, palce položite na zadnji del mesnatega dela lic, pod zunanji konec ličnic. S kazalcem s strani potegnite čim več mesa in ga potegnite navzven, stran od obraza. S pomočjo ličnih mišic sesajte meso nazaj proti zadnji strani zob. Ko sesate, štejte do 10. Ponovite 20-krat vsak drugi dan.
Dvigalo ličnic
Predstavljajte si dve diagonalni črti, ki tečeta od vogalov ust do templjev. S palci in ob straneh kazalca primite čim več mesa po diagonali. Trdno stisnite kotičke ustnic do templjev. Držite vogale ust v dvignjenem položaju nekaj sekund. Ponovite 20-krat.
Obraz izometričen
Senta Maria Runge je bila zgodnja posvečenka vadbi obraza. Njena knjiga "Lifting Face by Exercise" je bila prvotno objavljena leta 1961. Runge pravi, da dvignete in tonirate obraze, da palce položite v usta z blazinicami, nameščenimi na sredino nasolabijalnih gub, ki vodijo od vogalov nosnic do usta. Stisnite palce navzven in primite meso s stranskim kazalcem. Potegnite se navzdol in se počasi poskušajte nasmehniti, saj delujete proti odporu, ki ga povzročajo palci. Odstranite roke in ponovite petkrat. Vajo je treba izvajati vsak dan za najboljše rezultate.
