Ciste na jajčnikih so vrečke, napolnjene s tekočino, ki se razvijejo na vaših jajčnikih ali v njih. Čeprav je večina neškodljivih in se razreši sama, lahko nekateri povzročijo bolečino ali močno menstrualno krvavitev. Spremembe prehrane, na primer izogibanje določeni hrani, se ne štejejo za zdravljenje cist na jajčnikih, vendar lahko nekateri prehranski vzorci vplivajo na njihov razvoj. Poleg tega prehrana igra vlogo pri obvladovanju sindroma policističnih jajčnikov (PCOS), kliničnega sindroma, za katerega je značilna debelost, neredna obdobja, nenormalna raven hormonov in prisotnost številnih cist majhnih jajčnikov.
Dietno upravljanje cist na jajčnikih
Prehrana vpliva na delovanje jajčnikov in hormonov, ki uravnavajo reproduktivni sistem. Posledično je prehrana pogosto namenjena zdravljenju cist na jajčnikih. Internetno iskanje bo ponudilo veliko pričevanj in predlogov o zdravljenju doma - diete z rastlinsko prehrano, surove diete, zeliščne terapije, jabolčni kis in drugi dodatki so le nekateri od predlaganih terapij. Vendar pa ni dokazov, da so te terapije učinkovite pri zdravljenju cist na jajčnikih. Medtem ko bi lahko več raziskav pomagalo ugotoviti, ali ima dieta vlogo, tradicionalno in na raziskavah temelječe upravljanje vključuje budno čakanje, terapijo z zdravili ali v nekaterih primerih operacijo.
Zmanjšanje tveganja
Predhodni dokazi kažejo, da določeni prehranski vzorci povečajo tveganje za nastanek cist na jajčnikih. Na primer, rdeče meso in sir lahko povečata tveganje za določeno vrsto cist na jajčnikih, medtem ko uživanje zelene zelenjave ima lahko zaščitni učinek, navaja študija, objavljena v številki Evropskega časopisa za porodništvo, ginekologijo in reproduktivno biologijo iz oktobra 2003.. " Študija, objavljena v aprilu 2016 "International Journal of Community Nursing and Bawifery", je raziskala povezavo med prehransko maščobo in ciste na jajčnikih ter ugotovila le šibko in statistično pomembno povezavo.
Upravljanje prehrane PCOS
PCOS je stanje, za katero so značilna neredna obdobja, povišana raven moških hormonov, kar lahko privede do odvečnih dlak na obrazu, aken in celo plešavosti moških. Jajčniki večine žensk s PCOS imajo tudi več cist. To stanje je povezano tudi z oslabljenim delovanjem insulina, trebušno debelostjo, neplodnostjo in sladkorno boleznijo s povečanim tveganjem. Izguba telesne teže in vadba sta prvi načini zdravljenja. Da bi to dosegli, je mogoče poudariti nižjo vsebnost maščob in večjo izbiro vlaknin, kot so polnozrnate žitarice, fižol, oreški, semena, sadje in zelenjava. Izogibanje odvečnim kalorijam in širjenje dnevnih kalorij v majhne pogoste obroke je prav tako učinkovito za nadzor teže in izboljšanje delovanja inzulina.
Previdnostni ukrepi
Recenziral: Kay Peck, MPH, RD
