Močno pomanjkanje vitamina B-12 ima lahko katastrofalne posledice v nosečnosti. Lahko poveča tveganje za splav in prezgodnji porod ali pa pri nerojenem otroku povzroči okvaro živčne cevi. Injekcije vitamina B-12 lahko zdravijo pomanjkanje in preprečijo, da bi se ti učinki pojavili. Čeprav te injekcije veljajo za varne med nosečnostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke.
Varnost
Vitamin B-12 nima tolerančnega zgornjega nivoja vnosa. To pomeni, da verjetno ne boste imeli negativnih stranskih učinkov vitamina, tudi če zaužijete velike količine tega vitamina. Zaradi tega so injekcije vitamina B-12 varne med nosečnostjo. V resnici je, če vitamina primanjkuje, morda tvegati, da tega dodatka ne boste dobili. Če imate posebna vprašanja ali pomisleke glede tega, ali bi te injekcije med nosečnostjo storili, se posvetujte s svojim porodničarjem.
Nujnost
Čeprav je res, da nosečnice med nosečnostjo potrebujejo povečane količine vitamina B-12, večina dobi dovolj vitamina iz prehrane in svojega prenatalnega vitamina in ne potrebuje dodatnih dopolnil ali injekcij. Ženske, ki imajo zelo omejeno dieto, se lahko priporočajo dodatki vitamina B-12. Injekcije se ponavadi priporočajo, kadar nekdo vitamina ne more pravilno absorbirati s hrano ali dodatki ali kadar že obstaja pomanjkanje. Zdrave nosečnice s povprečno prehrano lahko preprečijo potrebo po dodatnih dopolnilih ali injekcijah, tako da redno dobijo ustrezno količino vitamina.
Vitamin B-12 med nosečnostjo
Večina zdravih nosečnic bi morala vsak dan dobiti vsaj 2, 6 mcg vitamina B-12. Glede na to, da veliko prenatalnih vitaminov vsebuje med 2, 2 do 12 mcg vitamina B-12, boste po mnenju klinike v Clevelandu morda zadostili večini ali vsem potrebam po vitaminu B-12, če se samo spomnite, da boste vzeli svoj prenatalni vitamin. Vendar je pomembna tudi zdrava prehrana. Viri hrane B-12 vključujejo mavrične postrvi, lososov losos, jetra, školjke in obogatene žitarice. Če se trudite dobiti dovolj vitamina B-12 ali imate zdravstveno stanje, ki lahko ovira absorpcijo vitamina, se posvetujte z zdravnikom o drugih načinih, kako lahko preprečite pomanjkanje.
Opozorilo
Mnoge ženske so med poskusom zanositve in med nosečnostjo slišale za pomen folne kisline. Čeprav je res, da lahko folna kislina prepreči nekatere prirojene okvare, lahko veliki odmerki folne kisline prikrijejo tudi pomanjkanje vitamina B-12. Če jemljete velike odmerke folne kisline in imate dejavnike tveganja za pomanjkanje vitamina B-12, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam priporoči krvno delo, da ugotovi, ali imate pomanjkanje in potrebujete injekcije vitamina B-12.
