Vitamin B-12 ima vlogo pri vodenju več pomembnih biokemičnih reakcij v telesu, vključno z reakcijami, potrebnimi za delovanje vašega živčnega sistema. Pomanjkanje vitamina B-12 lahko povzroči več zdravstvenih težav, vključno s trajnimi poškodbami živcev. Poškodba živcev, ki je posledica pomanjkanja vitamina B-12, lahko povzroči simptome, ki vključujejo pekoč občutek v rokah ali nogah. Če sumite, da imate pomanjkanje vitamina B-12, se morate posvetovati z zdravnikom.
Pekoča stopala
Ob dolgotrajnem pomanjkanju vitamina B-12 živci, ki povezujejo možgane s preostalim telesom, začnejo trpeti, kar povzroči stanje, znano kot periferna nevropatija. Ko se ti živci poškodujejo, lahko prenehajo delovati, kar povzroči občutek otrplosti ali nepravilnega delovanja, možganom pa pošljejo napačne signale. To ima za posledico nenavadne občutke, kot sta pekoč ali mravljinčenje. Ti simptomi se ponavadi razvijejo najprej v najdaljših živcih v telesu - živcih, ki vodijo do stopal in rok.
Dodatni nevrološki simptomi
Če se ne zdravi, se lahko poškodbe živcev, ki so posledica pomanjkanja vitamina B-12, poslabšajo, pekoč ali otrplost pa se lahko razširijo po rokah in nogah. V nekaterih primerih lahko poškodba živcev povzroči izgubo koordinacije in ravnotežja, kar ima za posledico težave s hojo in opravljanjem drugih telesnih dejavnosti. V hudih primerih se lahko razvijejo zmedenost in težave s spominom, kar sčasoma vodi v demenco. izguba vida in depresija.
Anemija
Posebna vrsta anemije, znana kot megaloblastična anemija, se lahko pojavi tudi s pomanjkanjem vitamina B-12. Brez vitamina B-12 vaše telo ne more narediti nove DNK, ki je ključni korak za celično razmnoževanje. Hitro rastoče celice v kostnem mozgu, ki nenehno tvorijo nove rdeče krvne celice, postanejo prve žrtve pomanjkanja vitamina B-12. Če imate pomanjkanje vitamina B-12, vaš kostni mozeg proizvaja deformirane rdeče krvne celice, ki ne morejo prenašati dovolj kisika iz pljuč do preostalega telesa.
Simptomi anemije
Anemija, ki je posledica pomanjkanja vitamina B-12, vpliva na delovanje mišic. Vse vaše mišice potrebujejo kisik za pravilno delovanje. Ker anemija zmanjšuje dostavo kisika po telesu, lahko povzroči izjemno utrujenost in šibkost. Anemija lahko povzroči lahkotnost in kratko sapo, zlasti med fizičnimi napori. Posledica je lahko tudi zaprtje ali driska, izguba apetita in nenamerna izguba teže. Nekateri ljudje z anemijo razvijejo zelo bledo kožo, krvaveče dlesni in rdeč, otekel jezik.
