Zlomljeno zapestje je velika neprijetnost. Ta sklep je lokacija, na kateri obe podlaketni kosti - ulna in polmer ustvarjata stik z različnimi karpalnimi kostmi roke. Zlom ali zlom nastane zaradi velikega padca ali prekomerne sile proti kosti. Najpogosteje se pojavi na zapestnem koncu polmera in se redkeje pojavlja v zadnjiku in na škarpici karpalnih kosti.
Simptomi vključujejo močne bolečine, otekline, nežnost, togost, otrplost, deformacijo roke in izgubo moči oprijema. Morda bo potreben kirurški poseg za popravilo in poravnavo kosti, čemur sledijo mesečni fizikalni terapiji za obnovo izgubljene funkcije.
Fizikalna terapija za zlomljeno zapestje
Fizikalna terapija za zlomljeno zapestje se običajno začne, ko odstranimo igralsko maso približno šest tednov po zlomu. Lahko začnete, ko igralska zasedba še vedno deluje, če imate težave s premikanjem prstov. Vaš terapevt vam bo morda nameščen za odstranljivo cevko, ko se igralska plošča odstrani, da bi zaščitila zapestje med vadbo.
Prednosti terapije
Vaje za zapestje se uporabljajo za obnavljanje mišične moči, gibljivosti in funkcije, izgubljene po poškodbi. Terapija ne more ozdraviti začetnega zloma, vendar lahko ponavljajoče se nosilne dejavnosti razvijejo močnejše in gostejše kosti. To je pomemben dejavnik pri preprečevanju prihodnjih poškodb. Ker se zlomi zapestja pogosto pojavljajo pri starejših ljudeh, lahko terapija poteka za izboljšanje kostne gostote. V tem primeru se običajno priporočajo vaje z majhnim udarcem, kot je plavanje.
Vaje za roke in zapestje
Zapestni sklep deluje kot tečaj, najpogostejša vaja za fizikalno terapijo zapestja, znana kot podaljšek / fleksija, pa vključuje upogibanje zapestja navzgor in navzdol na tem tečaju. Ko se zdravljenje začne razvijati, lahko to vajo izvajate z utežjo v roki, da še okrepite mišice. Zapestje ima tudi omejeno gibanje med seboj, kar je znano kot odmik zapestja.
Tretje gibanje, supinacija / pronaracija, vključuje premikanje podlakti navzgor in navzdol. Druge vaje vključujejo iztegovanje prstov, stiskanje teniške žoge / prijema z rokami ali molilni razteg. Izometrične vaje, ki so vaje brez krčenja mišic, lahko izvajate tudi tako, da se enostavno potisnete proti mirujoči roki.
Vsak od teh gibov je vitalni del faz fizikalne terapije. Vendar je potreben zdravstveni delavec, da poda priporočila za vadbo in izkaže pravilno mehaniko. Fizikalna terapija se običajno izvaja v ambulanti in jo je treba nadzirati. Morda boste lahko začeli domači program, ko se boste naučili pravilne forme in rutine.
Prekinitev terapije
Čas celjenja zlomov zapestja se razlikuje od posameznika. Terapija se običajno zaključi, ko dosežete popolno obnavljanje gibljivosti in moči, po tem času pa lahko nadaljujete z redno vadbo. Po polnem zlomu zapestja lahko traja celo leto. Natančno trajanje terapije pa je odvisno od obsega poškodbe, vrste prejetega zdravljenja in odziva vašega telesa na zdravljenje.
Rehabilitacija se lahko odloži zaradi trdovratne togosti, poškodbe živcev ali krvnih žil in osteoartritisa, ki ga povzročajo zlomi, ki segajo v sklep, ali že obstoječa težava. Preostale težave z zapestjem so lahko trajne.
