Anemija lahko povzroči rane okoli ust, pa tudi nežnost in suhost v ustih, jeziku in grlu. Anemija s pomanjkanjem železa se pojavi, ko ni dovolj železa, da bi oblikoval dovolj zdravih rdečih krvnih celic ali eritrocitov. Ko število rdečih krvnih celic v telesu upade, se transport kisika do vseh celic v telesu upočasni, kar povzroči utrujenost, šibkost in druge simptome. Obstaja več vrst anemije, ki jo lahko povzročijo nizke ravni hranil, kot sta vitamin B-12 in folna kislina. MayoClinic.com ugotavlja, da je anemija s pomanjkanjem železa najpogostejša vrsta. Obstaja več načinov zdravljenja te vrste anemije.
Korak 1
O bolečinah okoli ust, ki jih imate, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pogovorite se o vseh drugih simptomih, ki jih morda imate, kot so utrujenost, zasoplost, glavoboli in boleč jezik. Poiščite diagnozo s fizičnim pregledom zdravnika, ki lahko vključuje tudi krvni test. O načinih zdravljenja se pogovorite s svojim zdravnikom.
2. korak
Če želite preprečiti anemijo s pomanjkanjem železa, vzemite brez dodatka železo. Tako boste zdravili slabokrvnost in njene simptome. Vzemite na recept tablete železovega sulfata, ki jih priporoči zdravnik. Z dodatki železa bi bilo treba učinkovito zdraviti slabokrvnost, če ni drugih razlogov za izgubo krvi, kot so močne menstrualne krvavitve. Tablete jemljite s hrano, da preprečite draženje želodca; pri nekaterih posameznikih bodo morda potrebne intramuskularne injekcije železa.
3. korak
O jemanju uravnotežene prehrane z ustreznimi viri železa se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom. Načrtujte obroke, ki vsebujejo dobre vire železa, kot so polnozrnat kruh, žita, jajca, listnata zelena zelenjava, fižol, suho sadje, lupinarje, jetra in govedina, kot svetuje Nacionalni inštitut za zdravje.
4. korak
Vzemite dodatke vitamina C in jejte hrano z veliko tega hranila. Vitamin C olajša absorpcijo železa v telesu, nizka koncentracija pa lahko povzroči absorpcijo nezadostnih količin železa. V prehrano dodajte živila, bogata z vitaminom C, kot so agrumi, ohrovt, paprika in kivi.
5. korak
Če simptom anemije ne mine, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda boste morali jemati železo več mesecev ali več, da napolnite ustrezne zaloge tega hranila. Če pa se simptomi ne zmanjšajo, so osnovni vzrok lahko drugi razlogi, kot so Crohnova bolezen, celiakija ali sindrom razdražljivega črevesja, ki vplivajo na absorpcijo hranil. Zabeležite vse simptome in se o njih pogovorite s svojim zdravnikom.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Pregled pri zdravniku
Krvni test
Doplačila za železo
Dodatki vitamina C
Vodnik po meniju s hrano, bogat s hrano
Namig
Dopolnite z železom dve uri pred ali štiri ure po jemanju antacida, kar lahko moti absorpcijo železa v prebavilih.
Opozorilo
Z dodatki železa lahko stolček postane črn in povzroči zaprtje ali drisko. Zdravnik vam lahko priporoči sredstvo za mehčanje blata, medtem ko uporabljate dodatke železa. Nacionalni inštitut za zdravje nosečnicam svetuje, naj v času nosečnosti jemljejo dodatke železa
