V ZDA ženska v povprečju vstopi v menopavzo v starosti 51 let. To pomeni, da bodo nekatere ženske to prebrodile prej, nekatere kasneje. Po podatkih Severnoameriškega menopavznega društva (NAMS) je starostno območje precej široko - od 40 do 58 let. Ali je res pomembno, če v menopavzo vstopite pozno ali zgodaj?
"Obstajajo podatki, ki podpirajo, da je daljša reproduktivna življenjska doba povezana z boljšimi izidi, vključno z nižjo demenco in tveganjem srčnih bolezni, " pravi Stephanie Faubion, medicinska direktorica NAMS in direktorica kliničnega centra Mayo za zdravje žensk v Rochesteru, Minn Glede na to nekatere raziskave kažejo, da pozna menopavza lahko poveča tveganje za raka dojke. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.
Razumevanje menopavze
"Ni treba opraviti preiskave krvi, da bi rekli, da ste v menopavzi, " razlaga dr. Faubion. "Menopavza pomeni, da menstruacije niste dobili že celo leto." Čas, ki vodi do menopavze - perimenopavza - označuje postopni prehod med reproduktivnimi leti in menopavzo. V tem času so menstruacije lahko težje, lažje ali malo in so daleč med njimi, pravi.
Ravni ženskega spolnega hormona estrogena in drugih hormonov z menopavzo drastično upadajo, poroča NAMS. Starejši ko ste v menopavzi, dlje ste izpostavljeni estrogenu. Med menopavzalnimi simptomi, povezanimi z upadajočim estrogenom, med drugim sodijo suha koža, redčenje las, vročinski utripi, nočno potenje, spremembe razpoloženja, težave s spominom, izguba zanimanja za seks, povečanje telesne mase, suhost nožnice in krhke kosti, med drugim ugotavlja NAMS.
: 10 sprememb, ki jih lahko danes spremenite, da boste pomagali zmanjšati tveganje za raka
Menopavza in tvoje srce
Bolezni srca so najboljši morilci žensk v ZDA, poudarja Ameriško združenje za srce. Ko se raven estrogena zmanjša, tveganje za srčne bolezni narašča, dodaja dr. Faubion.
Faubion je, da zaščitite zdravje srca pred in med menopavzo, najboljši način za zmanjšanje tega tveganja. Debelost, kajenje, pomanjkanje telesne aktivnosti in povišan holesterol v krvi, krvni tlak in raven sladkorja ali glukoze v krvi povečujejo vaše možnosti za razvoj srčnih bolezni. "Ne kadite, vzdržujte normalno težo, redno se vadite in poskrbite, da bodo ravni krvnega tlaka, holesterola in krvnega sladkorja tam, kjer morajo biti, " pravi dr. Faubion.
Ženske, ki doživljajo zgodnjo ali prezgodnjo menopavzo, kažejo znaten upad kognitivnih funkcij v primerjavi z ženskami, ki vstopajo v menopavzo po 50. letu, so v BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology maja 2014 poročali raziskovalci. To kaže, da lahko pozna menopavza zaščiti možgane. Dobra novica je, da številne iste stvari, ki ščitijo vaše srce, in sicer redna vadba in zdrava prehrana, prav tako ščitijo vaše možgane, poroča AHA.
: Razumevanje vzrokov za nočno potenje
Tveganje pozne menopavze in raka dojke
Tveganje za raka na dojki narašča tudi z napredovanjem starosti in obstaja nekaj napovedi, da pozna menopavza to tveganje še dodatno podkrepi, trdi Fundacija Susan G. Komen. To je zato, ker estrogen prehranjuje določene raka dojke in jim pomaga rasti.
Glede na analizo, objavljeno oktobra 2012 v The Lancet , ko so raziskovalci strnili podatke iz 117 raziskav, so ugotovili, da imajo ženske, ki gredo skozi menopavzo pozneje v življenju, bolj verjetno, da bodo zbolele za rakom dojk kot ženske, ki gredo v menopavzo zgodaj. Konkretno, za vsako leto starejšo žensko, ko je vstopila v menopavzo, se je tveganje za raka dojke povečalo za približno tri odstotke, je pokazala raziskava.
Dr Faubion pravi, da s tem nadzirate, kaj lahko. "Vemo, da je debelost pomemben dejavnik tveganja za raka dojke, prav tako tudi vnos alkohola, " pravi: "Če sprejmete normalno težo in pazite, koliko alkohola zaužijete, lahko vse skupaj pomaga znižati tveganje izven stvari, ki jih ne počnemo." ne morem imeti nadzora nad družinsko zgodovino in starostjo."
Ne glede na starost, pri kateri začnete menopavzo, so simptomi izčrpavajoči. Obstaja veliko naravnih zdravil in zdravil na recept, ki pomagajo. O svojih simptomih in možnih načinih lajšanja se posvetujte z zdravnikom. Te odločitve so zelo individualizirane in upoštevajo številne dejavnike, vključno z vašo osebno in družinsko zgodovino, pravi dr. Faubion.
