Najboljša kolesa za kolesarje nad 60 let so namenjena udobju. Ker se toliko ljudi, starejših od 60 let, pogosto spopada s fizičnimi težavami, bi morali kolesarji razmisliti o kolesih z lastnostmi, ki zmanjšujejo stres na telesu. Poiščite kolesa z udobnimi sedli in dizajni, ki vas čim bolj držijo pokonci.
Slog kolesa
Najbolj udobna kolesa za 60 in več let omogočajo vožnjo, ko sedite v pokončnem položaju. To pomeni, da bi morali iskati križarko ali udobno kolo. Ta kolesa imajo stolpce z visokimi stolpi, ki vam omogočajo, da se usedete in naslonite nazaj, da vas ne bo več pregladal. Imajo tudi široke pnevmatike za nemoteno vožnjo, nekaj prestav ter vilice in sedežne sedeže. Najpomembneje je, da imajo udobna kolesa blazna sedla..
Razumevanje potreb po sedežu
Ni dovolj, da udobna kolesa prihajajo z zajetnimi sedeži. Kolesar, starejši od 60 let, mora pretehtati svoj perineum in svoje "sedeče kosti" in si kupiti sedlo, ki bo ustrezalo obema. Sedeče kosti vzpostavijo stik s sedežem. Perineum je med sedečimi kostmi in deluje kot stičišče vitalnih živcev in arterij, ki prenašajo kri in živčevje na celoten spodnji del telesa. Pritisk na to območje povzroča otrplost in ima za posledico vse, od spolne disfunkcije do težav s prostato.
Vrste udobnih sedal
Udobna sedla so različnih oblik in velikosti. Kolesarji, starejši od 60 let, bi morali poiskati sedeže, široke od 8 do 12 centimetrov, z dodatnimi oblogami z geli, ki bi lahko prilegale sitam. Razmislite o sedlu, ki olajša pritisk na perineum, na primer sedlo v obliki konjske čevlje, sedlo brez nosu ali sedlo z globokim jarkom po sredini. Nekatera sedla so priložena v dveh blazinicah, po enega za vsako sedečo kost. Poiščite tudi prevleko iz usnja ali iz visokotehnološke tkanine, s katero boste odstranili vlago in preprečili, da bi škropili.
Fit
Pred nakupom svojega udobnega kolesa bi morali 60-letniki razmisliti o ustreznosti. Najprej preizkusite kolo na parkirišču trgovine. Poskrbite, da bo sedlo udobno in ne bo pritiskalo na vaše dimeljsko območje. Prepričajte se, da sedite vzravnano in se udobno poskakujete nad udarci, ko ti amortizerji opravljajo svoje delo. Sedlo nastavite na višino, ki vam omogoča, da se med polnim podaljševanjem pedala nekoliko upognete v kolenu.
Ležeča kolesa
Odlična alternativa običajnemu kolesu je ležeči. Ležeča kolesa nudijo podporo hrbtu in zmanjšujejo pritisk na perineum in sedeče kosti. Paul K. Nolan, dr. Med., Navaja zdravstvene koristi ležečih koles, ki vključujejo zmanjšane bolečine v sedlu, boljšo porazdelitev teže, ki lajša pritisk na živce, boljšo posturalno poravnavo hrbtenice, manjši stres v hrbtu in lajšanje stresa na rokah in ramenih. Nolan tudi ugotavlja, da nakopičeni kolesarji nudijo boljši vidni vid kolesarju, zaradi česar so kolesa v prometu varnejša kot običajna kolesa.
