Če vam protibolečinsko zdravilo povzroča bolečino, se boste morda želeli dogovoriti z zdravnikom. Razjede na želodcu se pojavijo, ko je bila poškodovana sluznica želodca, ki izpostavlja temeljno tkivo. Protivnetna zdravila brez okužbe in okužbe s H. pylori so najpogostejši vzroki čir na želodcu. Različne diete, ki jih priporočamo za zdravljenje razjed želodca, vključujejo blažjo prehrano, dieto, bogato z vlakninami in flavonoidi, ali preprosto uravnoteženo prehrano. Najboljša prehrana je tista, ki deluje za vas in omejuje simptome. O svojih posebnih dietah se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom.
Preizkušena blagodejna dieta
Slaba prehrana je sestavljena iz živil, za katere je manj verjetno, da dražijo vaš ulkus, in vključuje mehko hrano, ki vsebuje malo vlaknin in maščob in ni zelo začinjena. Dovoljena hrana vključuje mleko z nizko vsebnostjo maščob, kuhano zelenjavo, kuhano ali konzervirano sadje brez kože ali semen, beli kruh in riž, ovseno kašo, mehko kuhano meso, jajca, kremasto arašidovo maslo in tofu. Blaga dieta ni mišljena kot zdravilo za razjede na želodcu, ampak način, kako vam pomaga pri obvladovanju simptomov.
Osredotočite se na vlakna in flavonoide
Medicinski center Univerze v Marylandu pravi, da ni treba upoštevati blage prehrane, če imate razjede na želodcu. Center predlaga prehrano, bogato z živili, ki spodbujajo celjenje čirov. Vlaknine, zlasti v sadju in zelenjavi, lahko pomagajo zaceliti razjedo in zmanjšajo tveganje, da bi dobili novo. Tudi flavonoidi v živilih, kot so jabolka, zelena, česen, čebula in brusnica, pomagajo tako, da zavirajo rast H. pylori. UMMC priporoča prehrano, napolnjeno s sadjem in zelenjavo, bogato s hranilnimi snovmi, pusto beljakovinami, kot so ribe in fižol, polnozrnata žita in zdrava olja, kot je olivno olje, za ljudi z razjedami.
Uravnotežena prehrana
V skladu z Johns Hopkins Medicine, nobena posebna prehrana ni koristna za ljudi z želodčnimi razjedami. Uživanje zdrave in uravnotežene prehrane, ki zagotavlja, da boste dobili hranljive snovi, ki jih potrebujete za zdravje in zdravljenje, je morda pot. Uravnotežena prehrana vključuje raznovrstno hrano iz vseh skupin hrane - sadje, zelenjava, žita, puste beljakovine in mleko z nizko vsebnostjo maščob - v pravih količinah, ki vam pomagajo ohranjati zdravo težo.
Poskušanje
Najboljša prehrana za razjedo na želodcu temelji na vaših individualnih potrebah. Morda boste ugotovili, da določena živila dražijo vaš razjede bolj kot druga in jih boste morda morali omejiti ali se jim izogniti. Vodite dnevnik hrane, da boste lažje prepoznali živila, ki povzročajo težave. Pomembno je, da vključite živila iz vseh skupin hrane, tako da dobite hranila, ki jih potrebuje vaše telo, da ostane zdravo in dobro.
