Bolezni sedla so stranska noga katerega koli kolesarja. Pozicioniranje telesa na kolesu zahteva uravnoteženje večine teže na majhni površini, ki je v neposrednem stiku s sedežem. V povezavi s pekočino lahko nelagodje v pritiskih na površini povzroči bolečino v sedlu. Dobra novica je, da so kolesarska sedla daleč daleč v smislu ergonomije in funkcionalnosti, prava pa lahko drastično zmanjšajo nelagodje. Če vaša zadnja stran joka zaradi sprememb, razmislite o nekaterih pomembnih lastnostih, ki ločujejo najboljša sedla od ostalih.
Oblika
Po besedah Mikea Kalmbacka, ki sodeluje z vodjo industrije sedla Selle Italia, je oblika sedla ključnega pomena za udobje. Izberite sedlo, ki je združljivo s širino sedečih kosti in omogoča razbremenitev pritiska na občutljiva dimeljska območja. Preozko sedlo ne bo pravilno podpiralo vaše teže in povzročilo pretiranega pritiska, kar lahko privede do bolečin v sedlu. Podobno lahko sedlo, ki nima anatomskega izreza ali premeha za občutljivo tkivo, povzroči, da se na najslabšem mestu pojavijo črepinje. Običajno imajo ženske širše sedeče kosti in potrebujejo širše sedlo, zato se najboljša sedla za moške in ženske razlikujejo.
Blazina
Novi kolesarji ponavadi domnevajo, da bo mehko, blazno sedlo povzročalo manj nelagodja in pritiska, običajno pa je obratno. Kot pojasnjuje guru kolesa Sheldon Brown, vožnja po zelo oblazinjenem sedlu povzroči, da se vaše sedeče kosti potopijo v podlago sedla. Dodatno oblazinjenje se nato vzglavi in ustvari previsok pritisk med vašimi sedečimi kostmi. Veliko oblazinjenja lahko povzroči tudi boleče razbijanje stegen. Na splošno so mehka sedla udobna le za zelo kratke vožnje. Če se vozite na zmernih do dolgih razdaljah, se odločite za težje sedlo in le dajte zadnjici čas, da se prilagodi.
Ovitek za sedlo
Material in tekstura, ki pokriva sedlo, sta lahko vzrok za bolečine v sedlu. Nekatera sedla, prevlečena z zelo gladkim usnjem ali vinilom, lahko povzročijo, da kolesar drsi na sedlu. To drgnjenje lahko sčasoma privede do opeklin in ran. Da bi se temu izognili, imajo najboljša sedla ponavadi teksturiran ovitek, ki zagotavlja nekaj trenja ob kratkih kolesarskih hlačah, kar pomaga, da se truplo kolesarja trdno postavi na eno mesto na sedlu.
Drugi dejavniki, ki jih je treba upoštevati
Pravilna namestitev kolesa in dober par oblazinjenih kolesarskih hlač sta prav tako pomembna za preprečevanje bolečin v sedlu kot popolno sedlo. Če imate težave z vdolbinami v sedlu, boste morda morali videti specialista za kolesa, da se prepričate, da sta položaj in koti sedla pravilni. Tudi kratke hlače Lycra s kakovostno kozico lahko olajšajo pritisk in stiskanje, kar lahko povzroči grdo sedlo. Po vsaki vožnji si vedno operite kratke hlače, saj lahko nabiranje bakterij v kratkih hlačah povzroči tudi bolečine in okužbe.
