Vnetje je naraven proces, ki ga telo uporablja za boj proti tujim vsiljivcem, kot so bakterije in virusi. Vendar pa spremlja tudi nekatere bolezni, vključno z revmatoidnim artritisom in drugimi sklepnimi stanji, kot so osteoartritis in protin. Poškodbe, kot so zvijanje ali solzenje ligamentov, lahko sprožijo tudi vnetje v bližini poškodbe. Boswellia in kurkumin sta dva naravna rastlinska sredstva, ki lahko pomagata pri lajšanju bolečin zaradi vnetja. Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovi, ali je dodajanje teh zelišč v vaš režim primerno.
Simptomi
Ko se sklep ali drug del telesa vname, imunske celice sprostijo naravne kemikalije, ki povzročajo povečan pretok krvi, kar povzroči rdečino in toploto v koži. Prav tako se razvije oteklina in živci se lahko razdražijo, kar povzroča lokalizirano bolečino. Zglobi včasih postanejo trdi in morda imate težave s premikanjem tega dela telesa. Prizadenejo lahko tudi mišice, povezane s sklepom, kar povzroča nelagodje na večjem območju.
Boswellia
Boswellia, imenovana tudi indijska kremšnitost, se uporablja v tradicionalni indijski medicini ali ajurvedi za zdravljenje artritisa in drugih motenj. Njegova učinkovina bozvelična kislina zavira encim, ki sodeluje pri vnetju. Lahko tudi zavira proizvodnjo naravnih kemikalij v imunskih celicah, ki povzročajo vnetne spremembe. V članku, objavljenem leta 2006 v "The Indian Journal of Pharmacology", je dr. S. Sontakke s sodelavci poročala o nadzorovanem preskušanju 66 bolnikov, pri katerem ekstrakt boswellia lajša bolečino zaradi vnetnega osteoartritisa.
Kurkumin
Kurkumin je biološko aktivna sestavina kurkume, začimbe, ki se uporablja v kitajski in indijski tradicionalni medicini za boj proti artritisu. Tako kot boswellia ima tudi kurkumin protivnetne lastnosti, saj deluje na zaviranje vnetnih kemikalij, ki jih proizvajajo imunske celice. Kurkumin je tudi antioksidant, odstranjuje proste radikale iz telesa. Te kemikalije so naravni stranski produkti presnove, ki lahko poškodujejo DNK in poškodujejo celične membrane. Študija, ki jo je leta 2006 objavila dr. S. Lev-Ari in sodelavci v reviji "Revmatologija", je kurkumin opisal kot koristen za bolnike z osteoartritisom. Povečala je pozitiven učinek zdravil na recept.
Priporočila
Tako boswellia kot ekstrakt kurkumina veljata za varna zeliščna zdravila, oba pa sta na voljo v obliki kapsul v trgovinah z zdravo hrano. Običajni odmerek kurkumina ali boswellije je od 400 do 600 mg, trikrat na dan. Boswellia nima znanih stranskih učinkov, vendar lahko kurkuma ali ekstrakt kurkumina delujeta na redčenje krvi. Poleg tega lahko nekateri ljudje razvijejo alergijo na katero koli zelišče. Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovi, ali so ti zeliščni pripravki primerni za vas.
