Verjetno ste že slišali rek "kul kot kumara." Ta izraz se nanaša na sposobnost nekoga, da ostane miren, res pa je tudi, da ta zelena zelenjava ponuja hladen, hrustljav okus. Ne glede na to, ali kumare vržete v solato ali jo postrežete s sendvičem, kumare dodajo okus in zdrob. Če želite hraniti preprost, zdrav prigrizek, bo zaužitje 1/2 skodelice kumar komaj dvignilo vaš kalorični vnos za ves dan.
Prigrizek z nizko kalorijo
Kalorična vsebnost vaše kumare vam postreže s tem, ali lupino pustite pri sebi ali jo odrežete. 1/2 skodelice rezin kumare z neokrnjeno lupino vsebuje le osem kalorij, poroča ameriško ministrstvo za kmetijstvo. Enako velika porcija olupljenih kumar ima sedem kalorij. Ko kumare poberemo, se število kalorij poveča. 1/2 skodelice sladkih kumaric ima 73 kalorij, 1/2 skodelice kumaric pa devet kalorij.
