Burgerji s črnim fižolom so običajno kombinacija tempeha ali pšeničnega glutena, rjavega riža, sesekljane zelenjave, začimb in seveda črnega fižola. Medtem ko različni proizvajalci uporabljajo nekoliko drugačne recepte, je skupna vsebnost kalorij še vedno približno enaka. Ne glede na to, v kateri sorti uživate, bodite prepričani, dobili boste nizkokalorično pašteto.
Skupne kalorije
Posamezna pitena iz burgerja s črnim fižolom tehta približno 70 gramov - dajte ali vzemite nekaj gramov. Iz te velikosti burgerja s črnim fižolom boste dobili od 95 do 115 kalorij.
Od kod prihajajo
Sestavine v paštetah iz črnega fižola so bogate z ogljikovimi hidrati - od ogljikovih hidratov prihaja od 45 do 60 odstotkov kalorij. Vsebnost beljakovin se giblje od 20 odstotkov kalorij do približno 37 odstotkov kalorij. Maščobe predstavljajo od 25 do 30 odstotkov kalorij v burgerjih s črnim fižolom.
