Po navedbah klinike Mayo so alergije reakcija vašega telesa na nekaj, kar zazna kot tuje, na primer cvetni prah, prhljaj ali zdravila. Kot odgovor na zaznano grožnjo vaše telo sprošča histamine, ki povzročajo verigo dogodkov, ki naj bi tujnemu napadalcu preprečili škodo. Na žalost lahko manjše alergije povzročijo kronično sproščanje histamina, kar vodi v izcedek iz nosu, kihanje, srbenje, kašelj in glavobole. Nekaterim alergenom, kot sta prah in cvetni prah, se na splošno ni mogoče izogniti, vendar lahko z naravnimi snovmi, kot je česen, zmanjšate ali prenehate reagirati na način, da vas boli.
Korak 1
Med priljubljene kuhane jedi dodajte svež česen. Po mnenju univerze v Marylandu lahko česen pomaga okrepiti vaš imunski sistem, zaradi česar ste bolj odporni na prehlad in alergene. Uporaba svežega česna v juhah, enolončnicah, rižu in testeninah vam lahko pomaga vključiti česen v prehrano, ne da bi ga morali jemati v obliki kapsul. Tako lahko uživate največje koristi za zdravje, ki jih ponuja svež česen.
2. korak
Namesto začimb na osnovi soli ali natrija uporabljajte posušen kosmičen ali prašen česen. Česen potresemo po solatah ali na vrhu pice. Uporabite česen za mariniranje vašega najljubšega kosa mesa, skupaj z malo teriyakija ali sojine začimbe. Uporaba suhega česna na različne načine vam pomaga, da ga uživate vsak dan, kar pomaga, da se imuniteta telesa izboljša, da se izognete bedi alergij.
3. korak
Vzemite česen dodatek v obliki kapsul, v skladu z navodili proizvajalca. Univerza v Marylandu pravi, da nimajo vsi dodatki česna enako koncentracijo česna in morda nimajo enake učinkovitosti. Poiščite dodatek, ki vsebuje natančno "staran česen", ki vsebuje koristne snovi, ki jih telo lažje absorbira kot druge vrste česna. Ugotovljeno je bilo, da te snovi na osnovi žvepla pomagajo preprečevati bolezni srca in ožilja ter imajo tudi druge koristi za zdravje. Uporaba dodatka česna vam lahko olajša uporabo česna za zdravljenje alergij, brez vonja.
4. korak
V pražniku česna teraca skuhamo glavo česna, prerežemo na pol in pokapljamo z olivnim oljem. Pečen česen je vsestranski, segreti česen pa postane mehak in mazav, za uporabo na krekerjih ali za pripravo domačega česnovega kruha. Po pečenju 10 do 15 minut pri 400 stopinjah Fahrenheita pustite, da se česen ohladi, in stisnite čebulne čebulice, da sprostijo mehke strok. Nageljnove žbice hranite v zaprti posodi in jih uživajte kot začimbo ali namaz. Česen ima naravne antibakterijske in protivirusne lastnosti, in če vas skrbi dih, po žvečenju česen prežvečite košček peteršilja.
Namig
Pred zdravljenjem zdravstvenega stanja, vključno z alergijami, se posvetujte s svojim zdravnikom.
