Ko naročite mešano pijačo v baru ali restavraciji, je dobro vedeti, kakšna so prehranska dejstva za vse, kar naročite. Pijače imajo različne alkoholne mešalnike in mešalnike, kar omogoča široko paleto kalorij in ogljikovih hidratov.
Rum in Cola
Rum in kola pijeta z 1, 5-centimetrskim džigerom 100-dokaznega ruma in 8 oz. bo imel 225 kalorij. Rum vsebuje samo 125 kalorij, zato bo prehod na brezkalorično dieto soda zmanjšal celotne kalorije v pijači. Rum je brez ogljikovih hidratov, prav tako tudi prehranska kola, vendar lahko običajna kola vsebuje do 8 g ogljikovih hidratov v 8 oz. serviranje.
Vodka in soda
V 1, 5-centimetrski vodici 100-vodne vodke je 125 kalorij, klubska soda pa nič kalorij. Vodka in klubska soda sta tudi brez ogljikovih hidratov.
Ledeni čaj z Long Islanda
Ledljivi čaji z dolgimi otoki so mešanica različnih vrst alkohola, pa tudi kisle mešanice in kola. Ni presenetljivo, da imajo čaši z dolgo ledo na otoku 138 kalorij v obroku s 5 oz, pa tudi 10 ogljikovih hidratov.
Izvijač
Izvijač, napitek iz vodke in pomarančnega soka ima 185 kalorij v pijači s 5 oz. 125 kalorij prihaja iz vodke, 60 kalorij pa iz pomarančnega soka. Ne glede na to, katero vrsto pomarančnega soka uporabljate, bo pijača vsebovala približno 12 g ogljikovih hidratov.
Gin in tonik
Pijača z ginom in toni ima približno 171 kalorij in 16 g ogljikovih hidratov. Približno polovica kalorij prihaja iz vsake, vsi ogljikovi hidrati pa iz tonske vode.
