Jeti zdravo ne pomeni, da se morate odpovedati svojim najljubšim pecivom. Sladice so lahko del vaše prehrane, če jih jeste zmerno. Če so kisli smetani krofi vaša slabost, se lahko še vedno razvajate, ne da bi žrtvovali pas.
Krof dejstva
Kalorični kralj ima en srednji, neglaziran ali neglaziran navaden kolač vrste torte, ki vsebuje 198 kalorij. Enako velik krof s čokoladno ali sladkorno prevleko vsebuje 204 kalorij. Velik neglaziran / neglaziran krof v obliki torte ima 299 kalorij.
Krofi iz kisle smetane
Kalorije v kislih smetanih krofih so lahko različne. Neglaziran kisli smetanov krof Tim Horton vsebuje 270 kalorij, 27 g ogljikovih hidratov in 17 g maščobe na krof. Po drugi strani pa krof za kislo smetano s kislo smetano Krispy Kreme vsebuje 280 kalorij, 41 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob za 1 2, 4 oz. krof.
Domače je najboljše
Izdelava lastnih kislih smetanih krofov iz nič lahko zmanjša vaš kalorični vnos za več kot polovico. Food.com ima recept za kisle smetane krofe, ki vsebujejo samo 113 kalorij, 19, 1 g ogljikovih hidratov in 2, 8 g maščob.
