V suši baru je zvitek tuna-avokada okusna in smiselna izbira. Ima manj kot polovico kalorij nekaterih težjih možnosti, kot je na primer kozica tempura in vsebuje beljakovine, da se boste počutili polno. Pazite le na dodatke, kot so sladke ali smetane omake, ki lahko znatno povečajo število kalorij.
Vsebnost kalorij
Število kalorij je različno, toda zvitek avokada iz tune iz ene verižne restavracije vsebuje 270 kalorij. Pikantne zvitke tune in avokada ima lahko več, ker pikantna omaka pogosto vsebuje majonezo. Majoneza je s 94 kalorijami na žlico kalorično živilo. Sojina omaka bo tudi povečala skupno, čeprav ne za veliko: Vsaka čajna žlička vsebuje približno 4 kalorije.
