Glivične okužbe prihajajo v različnih oblikah, vključno s kvasnimi okužbami in športnikovim stopalom. Telesna gliva običajno uspeva na toplih, vlažnih območjih in lahko napade ljudi s šibkejšim imunskim sistemom. Prav tako so nalezljivi, zato bi morali v telovadnem tušu nositi flip-flops in ne deliti ščetk za lase. Vaša prehrana lahko poslabša glivično okužbo, zlasti imenovano kandido, toda nobena hrana ni razlog, da jo prvotno pridobite.
Vrste glivičnih okužb
Glivične okužbe prihajajo v različnih oblikah in vas lahko prizadenejo notranje ali zunaj. Tinea, splošno znana kot ringworm, vpliva na lase, kožo ali nohte in se navadno širi iz rdeče pike velikosti graha v krožni izpuščaj. Športno stopalo je gliva, ki prizadene podplate in med prsti; jock srbenje prodira v dimljah in zgornjih stegnih. Kandida je kvas, ki je vrsta gliv. Seveda se pojavlja na sluznicah in na koži, vendar zaraščanje lahko povzroči želodec - beli obliži pri dojenčkih - in okužbe vaginalnega kvasa, skupaj s številnimi drugimi simptomi. Pityriasis versicolor živi na človeški koži. Ta gliva se širi po prsih, ramenih in hrbtu.
Izpuščaji, razpokana koža, srbenje in splošno slabo počutje so znaki, da trpite za nekakšno zunanjo glivično okužbo. Okužbe s kandido se lahko kažejo tudi kot prebavne stiske ali druge težave, če gliva vstopi v krvni obtok in okuži celotno telo.
Moldy Foods
Pohranjena hrana, kot gnila pomaranča v hladilniku, vas lahko zboli, če jo jeste, vendar običajno ne z glivicami. Te mikroskopske glive se lahko tvorijo na hrani, še posebej, če je stara ali je shranjena nepravilno. Plesen lahko povzroči alergijske reakcije in težave z dihali ter v nekaterih primerih zastrupi ljudi z mikotoksini - strupenimi glivičnimi spojinami, ki se tvorijo predvsem na oreščkih in zrnih. Plesni in glive so lahko koristni za pripravo okusne hrane, na primer v sivih modrih žilah ali užitnih gobah. Uživanje plesnive hrane najverjetneje povzroči neprijetno zastrupitev s hrano.
Visok sladkor
Dieta z visokim sladkorjem ne bo zagotovila, da boste razvili kvasovko ali glivično okužbo, vendar jo lahko poslabša. Kvas uspeva v sladkem okolju, vključno s tistim, ki ga ustvarijo obroki, ki vsebujejo veliko rafinirane ogljikohidratne hrane - kot so kruh, beli riž, sladice in soda.
Omejite ali popolnoma se izogibajte vsem tem preprostim živilom z ogljikovimi hidrati in se držite predvsem sveže, listnate zelenjave, oreščkov in pustih beljakovin, da boste pomagali stradati okužbo s kvasovkami. Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom, saj boste morda potrebovali zdravniško posredovanje.
Boj proti glivicam
Da preprečite prekomerno rast kvasovk, jejte veliko hrane, ki vsebuje zdrave bakterije. Jogurt in druga fermentirana hrana s probiotiki, kot sta kefir in kombuča, so lahko zaščitni. Pri zunanji glivi, kot je tinea ali atletovo stopalo, vaša prehrana ne predstavlja veliko težav, vendar dobra higiena pomaga. Če nosite čisto, suho oblačilo in se popolnoma posušite ob izhodu iz bazena ali kopeli, preprečite okužbo.
