Gatorade je mešanica elektrolitov in ogljikovih hidratov, zasnovana za zaščito pred dehidracijo. Gatorade je bil ustvarjen v prizadevanju, da bi pomagali floridskim gatorjem zmanjšati izčrpanost toplote in bolezni na terenu. Mešanica klorida, natrija in kalija so osnovna hranila v skladu s prehranskimi smernicami, ki jih je objavilo ameriško ministrstvo za zdravje in človeške storitve. Preden ga dodate v svojo prehrano, vedite, kako Gatorade vpliva na odčitke glukoze v krvi.
Vsebnost ogljikovih hidratov
8 oz. porcija tradicionalne mešanice Perform Gatorade vsebuje 14 g ogljikovih hidratov, vse iz sladkorja. Gatorade Prime vsebuje 25 g ogljikovih hidratov na porcijo. Linija pijač Gatorade z nizko kalorično vrednostjo vsebuje le 5 g ogljikovih hidratov na porcijo. Vsebnost ogljikovih hidratov v pijačah Gatorade je izključno iz sladkorja.
Vpliv krvnega sladkorja
Vsebnost ogljikovih hidratov v Gatoradeu bo povzročila povečanje odčitka krvnega sladkorja. Ogljikovi hidrati nastajajo iz škroba in sladkorja. Ko vaše telo predela ogljikove hidrate v Gatoradeu, se ta razgradi na glukozo. Glukoza se dostavi celicam vašega telesa, da jih uporabimo kot vir energije. Glukoza se absorbira v vaš krvni tok, kar ustvarja povečanje glukoze v krvi, kar je dobesedno prikaz nasičenosti glukoze v krvi.
Drugi dejavniki
Upoštevanje
Če se pokažejo zvišani rezultati krvnega sladkorja ali so zaskrbljeni zaradi krvnega sladkorja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko pomaga določiti vzrok in najboljši načrt zdravljenja, če to zahteva vaš krvni sladkor. Dolgotrajno povišani krvni sladkor lahko povzroči pogosto uriniranje, zaradi česar lahko tvegate dehidracijo. Zdravilo Gatorade lahko pomaga zmanjšati tveganje dehidracije, če ga dodate svoji prehrani zmerno.
