Večino bolečin v grlu povzroča virusna okužba. Strepno grlo je izjema, ki jo povzroči okužba z bakterijami, imenovanimi Streptococcus skupine A. Okužba, ki se najpogosteje pojavi pri otrocih v šoli, lahko povzroči zelo vneto grlo. Vadba običajno ne bo poslabšala okužbe. Vendar lahko zmerna do živahna vadba začasno poslabša nekatere simptome strepnega grla. Praviloma je najbolje, da prisluhnete svojemu telesu in si privoščite kratek oddih, če se vam ne zdi, da telovadite, ko okrevate od strepnega grla.
Bolečina v grlu
Bolečina v grlu je običajno najpomembnejši simptom strepnega grla. Ta simptom se navadno pojavi hitro in je lahko hud. Zmerna in intenzivna vadba, zaradi katere težko dihate skozi usta, lahko začasno poveča nelagodje v grlu. To je še posebej verjetno, če vdihnete hladen ali suh zrak. Manj naporna vadba, pri kateri lahko udobno dihate skozi nos, vam lahko pomaga, da ne boste poslabšali bolečega grla.
Pregrevanje
Strepno grlo pogosto povzroči vročino. Če imate vročino, lahko vadba še poveča telesno temperaturo, ker uporaba mišic ustvarja toploto. Nalet povišane telesne temperature je najverjetneje, če telovadite v vročih, vlažnih razmerah, ki omejujejo učinkovitost telesa, da se ohladi. Dobro hidrirano pomaga odpraviti povišano telesno temperaturo kot odziv na vadbo. Toda s strepnim grlom lahko požiranje postane boleče. To bi lahko povzročilo, da med telovadbo ostanete hidrirani.
Utrujenost in bolečine v mišicah
Veliko ljudi s strepnim grlom doživlja utrujenost ali pomanjkanje energije. Ni presenetljivo, da bi to lahko zmanjšalo vašo motivacijo za vadbo. Če pa se odločite, da ga počakate, boste morda ugotovili, da vas običajni režim vadbe še bolj utrudi. Poleg tega nekateri ljudje s strepnim grlom doživljajo boleče mišice. Zmerna do intenzivna vadba lahko ta simptom v kratkem času poslabša.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Če se boste odločili za telovadbo s strepnim grlom, se je na splošno najbolje držati dejavnosti, ki niso preveč naporne, na primer hitra hoja ali lahka vožnja s kolesom. Če telovadite zunaj doma, bodite oddaljeni od drugih, saj je strepno grlo nalezljivo, dokler 24 ur ne jeste na antibiotikih. Ne delite steklenic z vodo ali kozarcev za pitje.
Kljub redki, strepno grlo lahko včasih privede do zapletov. Poiščite takojšnjo zdravniško pomoč, če imate: - težave z dihanjem - izjemno zaspanost - zmedenost ali duševno počasnost - omotico, lahkotnost ali omedlevico
Recenzirala: Tina M. St. John, dr. Med
