Kako povečati fleksijo po popolni zamenjavi kolena

Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov (AAOS) se v ZDA vsako leto zgodi več kot 580.000 skupnih operacij zamenjave kolena. Pogosti razlogi za popolno zamenjavo kolena vključujejo osteoartritis, revmatoidni artritis in poškodbe. Čeprav AAOS pravi, da ima več kot 90 odstotkov operacij, povezanih z zamenjavo kolena, pozitivne rezultate, kar zadeva zmanjšanje bolečine in uspešnost aktivnosti, je to zapletena operacija, ki zahteva natančno razmislek. Ključni vidik rehabilitacije po kakršnih koli operacijah zamenjave kolena vključuje povečanje fleksije kolena.

Ženska iztegne koleno Kredit: kicsiicsi / iStock / Getty Images

Korak 1

Prvih nekaj dni po operaciji vsak dan uporabljajte stroj za neprekinjeno pasivno gibanje (CPM). Celotni protokol nadomestitve kolena v univerzitetni bolnišnici Georgetown predlaga uporabo CPM 4 ure na dan, povečanje količine fleksije na 10 stopinj naenkrat, dokler ne boste lažje dosegli 90 stopinj upogiba kolena.

2. korak

Izvedite vaje za diapozitiv na prizadetem kolenu. Medtem ko je koleno upognjeno, potisnite peto nazaj proti bokom, kolikor bo bolečina dopuščala. Ortopedski kirurg Charles Abrahamsen predlaga, da te vaje začnete v ležečem položaju, ležite na hrbtu in izvajate 2 sklopa po 20, 3-krat na dan. To vajo lahko izvajate tudi, ko sedite na stolu ali na robu postelje.

3. korak

Uporabite stacionarno kolo za povečanje upogiba kolena, ko dosežete 90 stopinj fleksije, razlaga dr. Abrahamsen. Začnite s sedežem v dvignjenem položaju in brez upora, nato pa ga postopoma spuščajte, da povečate upogib kolena, kolikor dopuščajo vaše bolečine, kolesarite 1 do 2-krat na dan 10 do 15 minut vsake seje.

4. korak

Opravite raztezanje fleksije kolena. Ortopedski kirurg Howard Luks predlaga, da med sedenjem na tleh ali dvignjeno mizo za zdravljenje privijte brisačo pod peto, nato pa konca brisače potegnite proti prsim. Ustavite se, ko začutite močno raztezanje, in držite položaj 15 sekund. Vrnite se v začetni položaj in ponovite 3 do 5 ponovitev.

5. korak

O manipulaciji pod anestezijo se posvetujte s svojim kirurgom. Če je fleksija kolena še naprej omejena, dr. Robert Namba in Maria Inacia v časopisu Athroplasty pojasnjujeta, da manipulacija kolena pod anestezijo povzroči povečano fleksijo kolena po celotni operaciji zamenjave kolena.