Sladkarije naj bi bile priboljšek, vendar tudi, če jih uživamo v zmernih količinah, nekatere sorte potisnejo ovojnico wellnessa. Da bi si privoščili sladkarije in ostali tudi zdravi, omejite sladkarije, ki so še posebej veliko sladkorja, nezdravih maščob in umetnih sestavin. Preberite si o 20 bonbonih, ki resnično lahko pokvarijo vaše zdravje.
Sladkarije naj bi bile priboljšek, vendar tudi, če jih uživamo v zmernih količinah, nekatere sorte potisnejo ovojnico wellnessa. Da bi si privoščili sladkarije in ostali tudi zdravi, omejite sladkarije, ki so še posebej veliko sladkorja, nezdravih maščob in umetnih sestavin. Preberite si o 20 bonbonih, ki resnično lahko pokvarijo vaše zdravje.
1. Otroški kisli kisi
Naravna barvita hrana je zelo hranljiva, vendar Sour Patch Kids zagotovo ne rastejo na drevesih. Sadni okusi in barve ne izvirajo iz dejanskega sadja. Ti sladki in koprivni bonboni, ki so večinoma sestavljeni iz sladkornega in koruznega sirupa, vsebujejo tudi umetne arome in barve. Ameriška uprava za hrano in zdravila trdi, da so umetni dodatki, kot je Rumena 5, varni, vendar je znanost mešana, zato se nekatera živilska podjetja na zaskrbljenost potrošnikov odzivajo z odstranjevanjem teh barvil za živila in prehajajo na naravne alternative.
Naravna barvita hrana je zelo hranljiva, vendar Sour Patch Kids zagotovo ne rastejo na drevesih. Sadni okusi in barve ne izvirajo iz dejanskega sadja. Ti sladki in koprivni bonboni, ki so večinoma sestavljeni iz sladkornega in koruznega sirupa, vsebujejo tudi umetne arome in barve. Ameriška uprava za hrano in zdravila trdi, da so umetni dodatki, kot je Rumena 5, varni, vendar je znanost mešana, zato se nekatera živilska podjetja na zaskrbljenost potrošnikov odzivajo z odstranjevanjem teh barvil za živila in prehajajo na naravne alternative.
2. Candy Corn
Vnesite še eno lepljivo, sladko, polno poslastico sestavin. Za mnoge ljudi Halloween preprosto ni brez koruze v bombonih. S prehranskega stališča so bolj verjetno trik kot priboljšek. Tudi blagovne znamke, ki kot sestavino navajajo "pravi med", vsebujejo 28 gramov sladkorja in več umetnih barvil v samo eni porciji 19 kosov. Ker so žvečilni, se lahko sladkarije koruze prilepijo tudi na vaše zobe, kar poveča tveganje za vdolbine.
Poslušajte zdaj: Kako postati šefica Badass Lady
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosVnesite še eno lepljivo, sladko, polno poslastico sestavin. Za mnoge ljudi Halloween preprosto ni brez koruze v bombonih. S prehranskega stališča so bolj verjetno trik kot priboljšek. Tudi blagovne znamke, ki kot sestavino navajajo "pravi med", vsebujejo 28 gramov sladkorja in več umetnih barvil v samo eni porciji 19 kosov. Ker so žvečilni, se lahko sladkarije koruze prilepijo tudi na vaše zobe, kar poveča tveganje za vdolbine.
Poslušajte zdaj: Kako postati šefica Badass Lady
3. Metuljček
Slabosti Butterfingerjev lahko resnično ostanejo. Vsaka palica "zabavne velikosti" zagotavlja 85 kalorij in štiri grame maščob. In iz hrustljavega, a lepljivega središča boste dobili 8, 5 gramov sladkorja, ki se vam bo verjetno zataknil tudi v zobeh. Nestlé se je zavezal, da bo odstranil vse umetne barve in arome iz svojih čokoladnih izdelkov do konca leta 2015, in očitno niso veliko pri izpolnjevanju obljub. Palice vsebujejo seznam umetnih sestavin, kot sta TBHQ in citronska kislina.
Slabosti Butterfingerjev lahko resnično ostanejo. Vsaka palica "zabavne velikosti" zagotavlja 85 kalorij in štiri grame maščob. In iz hrustljavega, a lepljivega središča boste dobili 8, 5 gramov sladkorja, ki se vam bo verjetno zataknil tudi v zobeh. Nestlé se je zavezal, da bo odstranil vse umetne barve in arome iz svojih čokoladnih izdelkov do konca leta 2015, in očitno niso veliko pri izpolnjevanju obljub. Palice vsebujejo seznam umetnih sestavin, kot sta TBHQ in citronska kislina.
4. Twizzlerji
Ne pustite, da vas marketing z nizko vsebnostjo maščob prevara. Kaj jim primanjkuje v maščobi, ki jih nadomeščajo v sladkorju. Twizzlerji so skoraj v celoti sestavljeni iz sladkorja (skupaj z nekaj rafinirane moke in umetnimi dodatki, da bodo stvari zanimive). En kos zagotavlja pet gramov sladkorja. Toda kdo poje samo eno? Ker je to tudi žvečilna poslastica, se bo sladkor najverjetneje zadrževal tam, kjer je najmanj dobrodošel - po vseh zob in dlesni.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosNe pustite, da vas marketing z nizko vsebnostjo maščob prevara. Kaj jim primanjkuje v maščobi, ki jih nadomeščajo v sladkorju. Twizzlerji so skoraj v celoti sestavljeni iz sladkorja (skupaj z nekaj rafinirane moke in umetnimi dodatki, da bodo stvari zanimive). En kos zagotavlja pet gramov sladkorja. Toda kdo poje samo eno? Ker je to tudi žvečilna poslastica, se bo sladkor najverjetneje zadrževal tam, kjer je najmanj dobrodošel - po vseh zob in dlesni.
5. Hershey's Take 5
6. Baby Ruth
Ne zavajajte se z zdravimi, beljakovinsko arašidi, ki prekrivajo to palico. Sladkor je sestavina številka ena pri teh dojenčkih: Samo ena palica "zabavne velikosti" ima 10 gramov. Baby Ruth je del družine Nestlé, kar pomeni, da bi morale že zdaj odlagati vse umetne sestavine, kajne? Napačno. Otroške palice Baby Ruth še vedno vsebujejo veliko istih umetnih kemikalij, kot so jih pred dvema letoma.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosNe zavajajte se z zdravimi, beljakovinsko arašidi, ki prekrivajo to palico. Sladkor je sestavina številka ena pri teh dojenčkih: Samo ena palica "zabavne velikosti" ima 10 gramov. Baby Ruth je del družine Nestlé, kar pomeni, da bi morale že zdaj odlagati vse umetne sestavine, kajne? Napačno. Otroške palice Baby Ruth še vedno vsebujejo veliko istih umetnih kemikalij, kot so jih pred dvema letoma.
7. Zabaven potop
Fun Dip je zabaven le, če je vaša ideja o dobrem času obisk pri zobozdravniku in neravnovesje krvnega sladkorja. Sladka palica in dip sta skoraj 100-odstotni sladkor. Ostalo sestavljajo umetni okusi in barve. Ena vrečka velikosti za prigrizek daje 13 gramov sladkorja. Mogoče si preprosto namočite jezik neposredno v posodo z belimi stvarmi!
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosFun Dip je zabaven le, če je vaša ideja o dobrem času obisk pri zobozdravniku in neravnovesje krvnega sladkorja. Sladka palica in dip sta skoraj 100-odstotni sladkor. Ostalo sestavljajo umetni okusi in barve. Ena vrečka velikosti za prigrizek daje 13 gramov sladkorja. Mogoče si preprosto namočite jezik neposredno v posodo z belimi stvarmi!
8. M & Ms
Ti luštni fantje so polni barve: modro 1 jezero, rumeno 6, rdeče 40, rumeno 5, modro 1, rdeče 40 jezero, modro 2 jezero, rumeno 6 jezero in modro 2. Tako kot številne druge čokolade na trgu vsebujejo GSO iz sladkorja in soje in vsebujejo umetne arome za zagon.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosTi luštni fantje so polni barve: modro 1 jezero, rumeno 6, rdeče 40, rumeno 5, modro 1, rdeče 40 jezero, modro 2 jezero, rumeno 6 jezero in modro 2. Tako kot številne druge čokolade na trgu vsebujejo GSO iz sladkorja in soje in vsebujejo umetne arome za zagon.
9. Rozineti
Rozine so zdrave. Dodajte sladkor in premažite z mlečno čokolado? Ne preveč. Toda ne bi vedeli, da iz embalaže označujete "30 odstotkov manj maščob" (še vedno imajo pet gramov nasičenih maščob - 23 odstotkov dnevne vrednosti) in "naravni vir sadnih antioksidantov." Iščete priboljšek, da bi razdelili to noč čarovnic? Namesto tega se držite majhnih škatel rozin.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosRozine so zdrave. Dodajte sladkor in premažite z mlečno čokolado? Ne preveč. Toda ne bi vedeli, da iz embalaže označujete "30 odstotkov manj maščob" (še vedno imajo pet gramov nasičenih maščob - 23 odstotkov dnevne vrednosti) in "naravni vir sadnih antioksidantov." Iščete priboljšek, da bi razdelili to noč čarovnic? Namesto tega se držite majhnih škatel rozin.
10. 3 mušketirji
Še en pameten marketinški zaplet: 3 mušketira se tržijo kot "lažji" način uživanja čokolade. Lažje kot kaj? Ena sama bombona vsebuje pet gramov nasičenih maščob in več sladkorja kot tri krofke Krispy Kreme! Hidrogenirano olje palmovih jedrc in / ali palmovo olje je navedeno kot sestavina - več kot 80 odstotkov maščobe v olju palmovih jedrcev je nasičenih.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosŠe en pameten marketinški zaplet: 3 mušketira se tržijo kot "lažji" način uživanja čokolade. Lažje kot kaj? Ena sama bombona vsebuje pet gramov nasičenih maščob in več sladkorja kot tri krofke Krispy Kreme! Hidrogenirano olje palmovih jedrc in / ali palmovo olje je navedeno kot sestavina - več kot 80 odstotkov maščobe v olju palmovih jedrcev je nasičenih.
11. Twix
S 17 grami sladkorja (zabavna velikost) dva nista vedno boljši od enega. Ta duo vsebuje tudi umetne arome, koruzni sirup in sojin lecitin. Twix (skupaj z mnogimi drugimi predelanimi čokoladami na trgu) vsebuje palmovo olje, za katerega krivijo podnebne spremembe, krčenje gozdov in izumrtje živali. Orangutani so v ospredju te katastrofe.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosS 17 grami sladkorja (zabavna velikost) dva nista vedno boljši od enega. Ta duo vsebuje tudi umetne arome, koruzni sirup in sojin lecitin. Twix (skupaj z mnogimi drugimi predelanimi čokoladami na trgu) vsebuje palmovo olje, za katerega krivijo podnebne spremembe, krčenje gozdov in izumrtje živali. Orangutani so v ospredju te katastrofe.
12. Mlečna pot
Količina sladkorja v tej čokoladici je zunaj tega sveta. Medtem ko naj bi "zabavna velikost" pomagala pri nadzoru porcije, porcija teh manjših palic še vedno vsebuje 21 gramov sladkorja. Vsebujejo tudi hidrogenirano olje palmovih jedrc, kar je slabo za naše srce, podnebje in preživetje orangutana. Poleg tega sta karamela in nougat glavna kandidata za lepljenje zob in povzročanje votlin.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosKoličina sladkorja v tej čokoladici je zunaj tega sveta. Medtem ko naj bi "zabavna velikost" pomagala pri nadzoru porcije, porcija teh manjših palic še vedno vsebuje 21 gramov sladkorja. Vsebujejo tudi hidrogenirano olje palmovih jedrc, kar je slabo za naše srce, podnebje in preživetje orangutana. Poleg tega sta karamela in nougat glavna kandidata za lepljenje zob in povzročanje votlin.
13. Kit Kat Bar
Tu ni ničesar za videti, ljudje. Palmovo jedro, sladkor in sojin lecitin so le nekateri kršitelji na tem seznamu. Vsaka šipka običajne velikosti vsebuje sedem gramov nasičenih maščob in 21 gramov sladkorja. Ne odtrgaj dela tega.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosTu ni ničesar za videti, ljudje. Palmovo jedro, sladkor in sojin lecitin so le nekateri kršitelji na tem seznamu. Vsaka šipka običajne velikosti vsebuje sedem gramov nasičenih maščob in 21 gramov sladkorja. Ne odtrgaj dela tega.
14. Starburst
Morda bodo ustrezale dieti brez glutena, toda Starbursts ni brez tveganja. Sestavina, zaradi katere so kvadratni sadeži "nepojasljivo sočni", ni tako zdrava, kot se sliši. Prve tri navedene sestavine? Koruzni sirup, sladkor in koncentrat jabolčnega soka - znan tudi kot sladkor, sladkor in sladkor. 22 gramov sladkorja je v samo devet kosov.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosMorda bodo ustrezale dieti brez glutena, toda Starbursts ni brez tveganja. Sestavina, zaradi katere so kvadratni sadeži "nepojasljivo sočni", ni tako zdrava, kot se sliši. Prve tri navedene sestavine? Koruzni sirup, sladkor in koncentrat jabolčnega soka - znan tudi kot sladkor, sladkor in sladkor. 22 gramov sladkorja je v samo devet kosov.
15. Gradišča
Kokosov oreh je lahko edina odkupna kakovost teh čokoladnih bonbonov. Bar je v bistvu kup koruznega sirupa in umetnih arom. Še en plus je, da je sladkor v primerjavi z drugimi tipičnimi sladkarijami manjši (10 gramov na bar), toda tisto, kar mu manjka sladkorja, dopolni z nasičenimi maščobami, z 10 grami na bar (ali 50 odstotkov dnevne vrednosti)! Hershey's je obljubil, da bo iz svojih poljubov in čokoladnih mlečnih izdelkov odstranil genetsko izdelke. Prav tako odstranjujejo umetne arome, barve in koruzni sirup z visoko fruktozo v naslednjih nekaj letih.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosKokosov oreh je lahko edina odkupna kakovost teh čokoladnih bonbonov. Bar je v bistvu kup koruznega sirupa in umetnih arom. Še en plus je, da je sladkor v primerjavi z drugimi tipičnimi sladkarijami manjši (10 gramov na bar), toda tisto, česar mu manjka sladkor, dopolnjuje nasičene maščobe, z 10 grami na bar (ali 50 odstotkov dnevne vrednosti)! Hershey's je obljubil, da bo iz svojih poljubov in čokoladnih mlečnih izdelkov odstranil genetsko izdelke. Prav tako odstranjujejo umetne arome, barve in koruzni sirup z visoko fruktozo v naslednjih nekaj letih.
16. Pike
Medtem ko so luštne in spominjajo na igro Candy Land in tovarno Willyja Wonke, te pike sestavljajo predvsem koruzni sirup, sladkor in umetne barve. Vsaka "pika" ima približno dva grama sladkorja in to se lahko hitro sešteje.
: 15 razlogov za krepitev sladkorja
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosMedtem ko so luštne in spominjajo na igro Candy Land in tovarno Willyja Wonke, te pike sestavljajo predvsem koruzni sirup, sladkor in umetne barve. Vsaka "pika" ima približno dva grama sladkorja in to se lahko hitro sešteje.
: 15 razlogov za krepitev sladkorja
17. Reesejevi kosi
Ne dovolite, da vas okus arašidovega masla zavede, da mislite, da so kakorkoli zdravi. Sladkor, hidrogenirano palmovo jedro in sojino olje, koruzni sirup in dekstroza so nekatere od prvih nekaj navedenih sestavin. Umetne barve rumeno 5 jezero, rumeno 6 jezero, rdeče 40 jezero in tako naprej zaokrožijo seznam. Samo ne.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosNe dovolite, da vas okus arašidovega masla zavede, da mislite, da so kakorkoli zdravi. Sladkor, hidrogenirano palmovo jedro in sojino olje, koruzni sirup in dekstroza so nekatere od prvih nekaj navedenih sestavin. Umetne barve rumeno 5 jezero, rumeno 6 jezero, rdeče 40 jezero in tako naprej zaokrožijo seznam. Samo ne.
18. Črniče
Sladkor, koruzni sirup in hidrogenirano olje palmovih jedrc so prve tri sestavine, naštete v teh majhnih sladenih kroglicah. Ena porcija (18 kosov) vas bo prejela s 24 grami sladkorja in sedmimi grami nasičenih maščob.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosSladkor, koruzni sirup in hidrogenirano olje palmovih jedrc so prve tri sestavine, naštete v teh majhnih sladenih kroglicah. Ena porcija (18 kosov) vas bo prejela s 24 grami sladkorja in sedmimi grami nasičenih maščob.
19. Skittles
Ko "okusite mavrico" Skittles, pravzaprav degustirate sladkor in nekaj neprimernih maščob. Skittles vsebuje devet različnih umetnih barv: rdeče 40 jezero, rumeno 6 jezero, rumeno 5 jezero, modro 2 jezero, modro 1 jezero, rumeno 6, rdeče 40, rumeno 5 in modro 1.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosKo "okusite mavrico" Skittles, pravzaprav degustirate sladkor in nekaj neprimernih maščob. Skittles vsebuje devet različnih umetnih barv: rdeče 40 jezero, rumeno 6 jezero, rumeno 5 jezero, modro 2 jezero, modro 1 jezero, rumeno 6, rdeče 40, rumeno 5 in modro 1.
20. Snickersi
Kljub oglaševanju Snickers najbrž ne bi smel biti vaša izbira za "obvladovanje vaše lakote." Najbrž niti ne bi smeli biti vaša izbira za noč čarovnic. Ure "zabavne velikosti" vsebuje 17 gramov sladkorja in vsebuje tudi maščobe (delno hidrogenirano sojino olje). Bolje je, da ta bar pustite za seboj.
Zasluge: Povpraševanje Media StudiosKljub oglaševanju Snickers najbrž ne bi smel biti vaša izbira za "obvladovanje vaše lakote." Najbrž niti ne bi smeli biti vaša izbira za noč čarovnic. Ure "zabavne velikosti" vsebuje 17 gramov sladkorja in vsebuje tudi maščobe (delno hidrogenirano sojino olje). Bolje je, da ta bar pustite za seboj.
Kaj misliš?
Katera je vaša najljubša poslastica za noč čarovnic? Ali je vaš favorit sestavil ta seznam? Sporočite nam tako, da objavite komentar spodaj.
Zasluge: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty ImagesKatera je vaša najljubša poslastica za noč čarovnic? Ali je vaš favorit sestavil ta seznam? Sporočite nam tako, da objavite komentar spodaj.
