Zasoplost ali težave z dihanjem imajo lahko več vzrokov, vključno z astmo, emfizemom, bolezni srca ali tesnobo. Eden od vzrokov za več zdravstvenih težav, ki se lahko kažejo pri težavah z dihanjem, je prekomerna teža. V nekaterih primerih lahko izguba teže pomaga, če imate težave z dihanjem. Če imate hude težave z dihanjem, takoj poiščite nujno medicinsko pomoč. Če so težave z dihanjem blage, se čim prej posvetujte z zdravnikom za oceno.
Težave s pljuči
Debelost in spalna apneja
Obstruktivna spalna apneja lahko povzroči, da boste vsaj 10 sekund naenkrat ustavili dihanje, več deset ali celo stokrat na noč. Težave z dihanjem, ki jih imate med spanjem, vas lahko čez dan zelo utrudijo, vendar se ponoči morda ne boste zbudili popolnoma, da bi opazili, da ne dihate pravilno. Eden od dejavnikov tveganja za spalno apnejo je prekomerna teža, še posebej, če imate svojo težo v trebuhu.
Bolezni srca in ožilja
V nekaterih primerih lahko dihanje povzroči srčno-žilne bolezni. Če zaradi bolezni srca nimate dovolj kisika v krvi, se vam lahko zdi, kot da ne dobivate dovolj zraka in lahko zadihate ali pa se počutite, kot da bi morali nadoknaditi veliko vdihov. Debelost vas ogroža zaradi bolezni srca, hipertenzije in visokega holesterola, kar vse vpliva na srce in lahko privede do težav z dihanjem.
Rešitev
Zmanjšajte tveganje za težave z dihanjem, če shujšate, če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli. Pred začetkom katerega koli načrta za hujšanje se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če boste izgubili veliko teže. Ustrezen cilj za hujšanje je poskusiti izgubiti 1 do 2 kilograma. na teden z zmanjšanjem števila kalorij, ki jih zaužijete, in s povečanjem števila kalorij, ki jih porabite z vadbo. Če imate težave z dihanjem, previdno sodelujte z zdravnikom, da boste našli učinkovito vadbo, ki bo varna za vaše zdravstveno stanje.
