Zdravnik vam lahko priporoči, da vzamete kapsule ribjega olja, če imate visoko raven holesterola, zlasti komponento holesterola, znanega kot trigliceridi. Te maščobne snovi lahko povzročijo zamašitev vašega krvnega sistema ali nabiranje le-teh lahko zoži krvne žile. Omega-3 polinenasičene maščobne kisline so prisotne v kapsulah ribjega olja, pa tudi v različnih živilih. Nekateri ljudje lahko opazijo stranske učinke jemanja teh tablet ribjega olja.
Izpuščaj
Ko začnete z režimom dopolnjevanja z omega-3 ribjim oljem, lahko pride do izpuščaja na koži. Vaša koža lahko srbi in se zdi pordela. Drugs.com kaže, da se kožni izpuščaj na splošno kaže kot blago in začasno stanje. Telo se bo morda moralo prilagoditi, da bo v njem ribje olje omega-3. Medtem ko to obdobje prilagoditve traja, lahko zaužitje omega-3 ribjega olja povzroči izbruh tega blagega izpuščaja. Čeprav je redko, lahko ribje olje povzroči hudo alergijsko reakcijo nanj, kar lahko povzroči tudi koprivnica, vrsto izpuščaja. Če dobite te drobne rdeče izbokline, takoj poiščite zdravniško pomoč. Blažja oblika, izpuščaj, se pojavlja veliko pogosteje in zdravniki pričakujejo, da preneha sam.
Bolečina
Kapsule ribjega olja omega-3 lahko povzročijo začasni in neresni stranski učinek bolečine. To se običajno zgodi v hrbtu, navaja Drugs.com. Bolečina se mora pojaviti kot manjša težava, če začnete jemati kapsule, vendar mora zbledeti in prenehati sam, brez medicinskega posredovanja. Če se bolečina počuti huda ali če dlje traja od vaše prvotne uporabe omega-3 ribjega olja, se o tem pogovorite z zdravnikom. Morda imate močnejšo reakcijo na dodatek ali pa se poleg ribjega olja lahko razvije tudi druga fizična težava. Zdravnik lahko ugotovi, zakaj se bolečine v hrbtu pojavijo in nadaljujejo.
Slab okus
Ribje olje omega-3, ki je običajno za različna zdravstvena dopolnila, lahko povzroči slab okus v ustih. Medtem ko morate kapsule pogoltniti cele, ko pa začnejo prebaviti, lahko pri nekaterih ljudeh ustvarijo ta neprijeten okus. Drugs.com navaja, da slabega okusa, povezanih z omega-3 kapsulami ribjega olja, ne štejejo za resno težavo. Morala bi se sama ustaviti. Vendar pa se posvetujte s svojim zdravnikom, če to nadaljuje ali močno vpliva na vas. Mogoče ima nekaj nasvetov za premagovanje slabega okusa ali morda priporoči drugačen način, kako v svoj sistem vnesti zadostno količino omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin.
