Beljakovinski prah vam omogoča, da povečate vnos beljakovin, ne da bi morali bistveno spremeniti svojo prehrano. Lahko uporabite beljakovinski prah za pripravo beljakovin, bogate beljakovine, ali pa ga dodate v hrano, da povečate vsebnost beljakovin. Če dodate beljakovinski prah v svojo hrano, vam lahko pomaga, da boste dobili dovolj beljakovin za vzdrževanje ali povečanje vitke mišične mase.
Možnosti hrane
SpryLiving.com priporoča dodajanje beljakovin v prahu ovseni kaši, juhi in testo za muffine. Dodate ga lahko tudi v jogurt in testo za palačinke. Project Swole priporoča dodajanje beljakovin v prahu mleku, žitaricam, sladoledu, pudingu, sadju, pireu in celo kavi.
