Dobro zdravje je odvisno od zapletene interakcije med kemikalijami, ki je natančna in včasih zelo subtilna. Vaše telo proizvaja nevrotransmiterje s pomočjo sestavin, ki jih proizvaja ali odvzema iz vaše prehrane. Prehranska dopolnila lahko spodbujajo ali vznemirjajo ta zapleten postopek. Na primer, melatonin in 5-HTP ali 5-hidroksitriptofan delujeta različno, vendar sta tesno povezana skupaj s skupnim postopkom kemične proizvodnje. Če združite ti dve snovi skupaj, lahko pride do nenamernih posledic. Pred zdravljenjem zdravstvenega stanja se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Melatoninske funkcije
Melatonin je snov v naravi, ki pomaga uravnavati cikel spanja in budnosti telesa. Največ melatonina proizvede in sprosti pinealna žleza, ki se nahaja v možganih. Sinteza melatonina se začne z aminokislino L-triptofan. Najprej se L-triptofan pretvori v 5-HTP. Nato se 5-HTP pretvori v serotonin, ki se nato še naprej presnavlja, da nastane melatonin. Melatonin ne deluje tako kot nevrotransmiter serotonin; namesto tega sproži cikel spanja z interakcijo z lastnimi receptorji v možganih.
5-HTP funkcije
Vaše telo aminokisline 5-HTP ne uporablja neposredno. Njene koristi namesto izhajajo iz snovi, ki jih telo proizvaja z njimi. Serotonin je nevrotransmiter, ki je ključnega pomena za prebavila, živčni sistem, kardiovaskularno, skeletno in psihološko zdravje. Nadomestki 5-HTP se včasih uporabljajo kot pripomočki za spanje, vendar je serotonin tisti, ki ima učinke antidepresiv, dvig razpoloženja in anti-tesnobo. Zelo malo 5-HTP prihaja iz živil, ki jih jeste. Namesto tega vaše telo proizvaja 5-HTP iz triptofana, ki ga najdemo v hrani, bogati z beljakovinami, kot so jajca, meso, ribe in mlečni izdelki.
Interakcije z zdravili melatonina
MedlinePlus na spletnem mestu Nacionalnega inštituta za zdravje navaja številne možne interakcije z zdravilom melatonin. Melatonin lahko povzroči zdravstvene težave, če jih jemljemo s kontracepcijskimi tabletami, kofeinom, fluvoksaminom, zdravili proti sladkorni bolezni, imunosupresivi, antikoagulanskimi ali protibolečinskimi zdravili, nifedipinom, verapamilom ali flumazenilom. Poleg tega bodo melatoninski sedativni učinki združili učinke drugih zdravil ali dodatkov, ki povzročajo zaspanost, kot so valerijana, mačji hmelj, hmelj, kava, pripomočki za spanje brez recepta, sedirajoča antihistaminiki in zdravila na recept z učinki zatiranja živčnega sistema.
Melatonin in 5-HTP
Med melatoninom in 5-HTP ni neposrednih škodljivih interakcij. Varnost kombiniranja obeh je odvisna od interakcije melatonina in serotonina. Medtem ko je za proizvodnjo melatonina potreben serotonin, dopolnilni 5-HTP neposredno ne poveča ravni melatonina. Pretvorba serotonina v melatonin je lahko obratna. Povišan serotonin zaradi dopolnilnega 5-HTP in melatonina lahko privede do sindroma serotonina, ki bi lahko bil življenjsko nevarno stanje, ki ga povzročajo visoke ravni serotonina. Simptomi serotoninskega sindroma so vznemirjenost, driska, hiter srčni utrip, halucinacije, izguba koordinacije in spremembe krvnega tlaka.
