Candida albicans lahko povzroči nešteto težav - ustni drozg, črevesne črevesje, kožni izpuščaji in celo atletovo stopalo. Bakterije, kot je candida, lahko uspevajo v temno vlažnih prostorih, kot so slačilnice in v vaših čevljih. Kombinacija prehranskih sprememb in običajnih protiglivičnih zdravil naj bi zdravila vašo trenutno okužbo. Obnavljanje koristnih bakterij, ki lahko nadzorujejo kandido, bi moralo preprečiti prihodnje izbruhe.
Candida
Kandida je glivica, ki je podobna kvasovkam - vrsta bakterij - in ena od tisoč v telesu in na njem. Čeprav je normalno, da je kandidi dovoljeno, da se razmnožuje prehitro, lahko poleg športnikovega stopala pride do izpuščaja na koži, srbečega srbenja, okužbe nožnice iz nožnice, ustnega želodca ali rakvice. Kandida hrani s sladkorjem; ko spremenite svojo prehrano za boj proti atletovim stopalom, morate odstraniti čim več sladkorja - tudi živila, ki se hitro spremenijo v sladkor, kot so živila iz rafinirane moke. Izogibati se je treba tudi hrani, ki vsebuje kvas, plesen ali glive.
Atletsko stopalo
Eden od mnogih načinov, kako se lahko kaže zaraščanje kandide, je atletsko stopalo značilno luskaste, suhe obliže med prsti, včasih tudi srbenje. Morda mislite, da imate prekomerno suho kožo - toda ta luskasta koža je najverjetneje športno stopalo. Morda boste videli celo nekaj majhnih pretisnih omotov. Če koža med prsti razpoka, lahko bakterije prodrejo globlje v telo in povzročijo sekundarno okužbo. Čeprav prehranske spremembe ne bodo pozdravile športnikovega stopala, lahko pomagajo pri preprečevanju prihodnjih okužb.
Kandida prehrana
Iz prehrane izločite čim več sladkorja - kandidi uspevajo na sladkorju. To vključuje tako dodane sladkorje, v živilih, kot so sode, piškoti, torte in veliko predelanih prigrizkov ter naravnih sladkorjev. Omejite porabo sadja in izberite sadje z nizkim sladkorjem, kot so jabolka in jagode. Izogibajte se bananam in drugemu tropskemu sadju in sadnim sokom, ki so koncentrirani viri sladkorjev. Omejiti je treba tudi mlečne izdelke, razen fermentiranih mlečnih izdelkov, kot sta jogurt in kefir, ki vsebujejo koristne bakterije - specifičen probiotični sev Lactobacillus acidophilus -, ki pomagajo spremljati kandido.
Drugo zdravljenje
Za zdravljenje trenutne okužbe boste morda potrebovali protiglivično zdravilo brez recepta. Ker vlaga spodbuja rast kandide, poskrbite, da si po prhanju popolnoma posušite noge. Ne nosite bombažnih nogavic, ampak nosite sintetično tkanino, ki bo odvajala vlago stran od nog. Pogosto menjajte nogavice in uporabljajte protiglivični prah v nogavicah in čevljih. Vztrajne ali kronične okužbe bodo morda potrebovale močnejša zdravila, ki se izdajajo na recept ali so lahko simptom osnovnega zdravstvenega problema.
