Mnogi ljudje, ki želijo shujšati, obupno iščejo čarobno tabletko, zaradi katere bosta vadba in zdrava prehrana nepotrebna. Caralluma je eden izmed trendov prehranjevalnih tablet, ki obljublja, da se bo maščoba topila brez posebnega napora, razen, če vzamete dve tableti na dan. Zagovorniki trdijo, da so uspeli s tabletami, rastlino pa v Indiji jedo že stoletja. Vendar tablete niso bile prodane dovolj dolgo, da bi se pojavili trdi podatki o dolgoročni varnosti.
Rastlina
Ime Caralluma se nanaša na rastlino in ne na samo tabletko. Glede na dokument, ki ga je ameriškemu uradu za hrano in zdravila predložil Gencor, proizvajalec tablet Caralluma, je rastlina v družini kaktusov in v Indiji raste divjino. Indijanci so ga že stoletja jedli kot zelenjavo in izkoristili njegove sposobnosti zatiranja apetita v času lakote. V dokumentu je zapisano, da zeleni folikli rastline lovci jedo surovo, tako da jim na lovske izlete ni treba nositi hrane, poleg tega pa jo kuhajo ali naredijo v hlebcih doma.
Tablete
Caralluma tablete običajno vsebujejo samo karallumo brez dodatkov. Glavna prednost je vidik rastline, ki zavira lakoto, vsaj en proizvajalec pa trdi, da bo Caralluma prehitela Hoodia kot najučinkovitejši zaviralec zeliščnega apetita. Tablete imajo rahlo spodbujevalni učinek, tudi spletno mesto za prehrano Diet Spotlight trdi, da je Caralluma dober nadomestek efedrina, ki so ga v ZDA prepovedali zaradi varnosti. Po dokumentu Glencor tablete vsebujejo izvleček rastline in ne same rastline.
Zahtevki
Gencor navaja, da Caralluma deluje tako, da blokira encim, imenovan citratna liza, ki je potreben za tvorbo acetil CoA, osnovne sestavine esencialnih maščobnih kislin, ki se v telesu shranijo kot maščoba. Gencor poroča, da Caralluma blokira tvorbo encima, imenovanega Malonyl CoA. Proizvajalci Caralluma trdijo, da blokiranje teh encimov, potrebnih za tvorbo maščobe, prepreči telesu, da bi shranil maščobo. To bo v kombinaciji z domnevnim vmešavanjem v možganske signale lakote povzročilo, da boste jedli manj in bo vaše telo spali shranjeno maščobo za gorivo.
Študije
Več raziskav je pokazalo skromno izgubo teže po jemanju tablet Caralluma, vendar niso opisale mehanizma, s katerim se je to zgodilo, in niso preverile trditev, navedenih v dokumentu Gencor. Študija iz leta 2008 na Nacionalni akademiji zdravstvenih znanosti St. John v Bangaloreju v Indiji je pokazala, da so udeleženci občutili zaviranje apetita in zmanjšali svoj obtežitveni kilogram po zaužitju enega grama ekstrakta Caralluma na dan 60 dni. Gencor omenja več drugih študij, ki so dale podobne rezultate. Udeleženci prve študije so svetovali glede pravilne prehrane in telesne aktivnosti, udeleženci študij v dokumentu Gencor pa so svetovali, da hodijo 30 minut dvakrat na dan - ugodni rezultati so lahko posledica življenjskega sloga in prehranskih sprememb, ne pa Caralluma tableta.
Varnost
Caralluma nima prijavljenih neželenih učinkov, čeprav ena študija omenja začasne stiske neprijetnosti v prebavilih in zaprtja. Ker so imeli podobne simptome tudi skupina s placebom, so bile krive želatinske kapsule. Res je, da Caralluma že stoletja jedo v vsej svoji obliki, vendar ekstrakt ni bil uporabljen kot prehransko dopolnilo dovolj dolgo, da bi lahko zagotovili njegovo varnost. Preden vzamete tablete Caralluma, se posvetujte s svojim zdravnikom.
