Večina ljudi verjame, da kava zmernim pivcem koristi za zdravje. Resnica je, da imata kava in kofein zelo majhen pozitiven vpliv na zdravje in imata lahko številne negativne učinke. Poleg tega, da povzročajo možgansko meglo, utrujenost, depresijo in razdražljivost, lahko poškodujejo prebavni sistem in z različnimi mehanizmi sprožijo bolečine v trebuhu.
Funkcija
Kava je znana po svojih energijskih učinkih kot visoko donosni vir kofeina, edinega neurejenega psihoaktivnega zdravila. Eno izmed načinov, s katerimi kofein zviša budnost, je zvišanje stresnih hormonov - kortizola, epinefrina in norepinefrina - ki povečuje pretok krvi v možgane in mišice ter poveča srčni utrip. Na žalost je to lahko tisto sredstvo, s katerim lahko dovzetni posamezniki občutijo nelagodje v prebavilih.
Učinki
Zaradi tega stresnega stanja se kri pretaka v različne sisteme v telesu. Poraba v tem scenariju je prebavni sistem, ki deluje na minimalne vire, kar lahko samo po sebi povzroči prebavne motnje. Kava prav tako pospeši izločanje želodčnih kislin in pospeši hitrost, s katero se želodec izprazni v črevesje. To lahko privede do tega, da se v črevesje prezgodaj spusti močno kisla vsebina želodca, kar lahko povzroči črevesno poškodbo in očitno ne manjše trebušne nelagodje. Kava ima tudi odvajalni učinek. Odvajala lahko povzročijo črevesni krč in s tem bolečino.
Upoštevanje
Kava ima lahko številne druge negativne učinke na prebavni sistem, kar lahko povzroči ali ne povzroči črevesne bolečine. Ti vključujejo zmanjšanje absorpcije magnezija, elementa, ki je ključen za splošno zdravje in ohranjanje pravilnosti črevesja. Prav tako lahko deluje kot diuretik, kar vodi do zaprtja in moti presnovo GABA, bistvenega nevrotransmiterja, ki deluje na pomiritev prebavil. Ko GABA primanjkuje, lahko razburjeni želodci postanejo reden dogodek.
Vrste
Nekateri verjamejo, da bodo s prehodom na kavo brez kofeina lepo odpravili te težave. To velja za učinke, povezane s kofeinom, vendar se na žalost veliko lastnosti kave, ki povzročajo bolečino, kot so odvajalni učinki, pojavlja tudi pri brezkofeinu. Brezmadežen je prav tako kisel kot običajna kava. Nasprotno pa zeleni čaj, čeprav je bogat s kofeinom, veliko manj verjetno povzroča nelagodje v prebavilih.
