V fiziki je gostota določena kot masa predmeta, deljena z njeno prostornino. Gostota telesa je v bistvu vaša kompaktnost ali koliko tehtate za vsak kvadratni centimeter prostora, ki ga zavzamete. Poznavanje vaše celotne telesne gostote je lahko koristno, če jo nameravate uporabljati v enačbah, ki vam pomagajo oceniti odstotek telesne maščobe. Vaša telesna maščoba ima lahko neposreden vpliv na vaše zdravje, ker odvečna maščoba ogroža težave, ki vključujejo sladkorno bolezen tipa 2 in srčne bolezni. Gostoto telesa lahko določite z neposrednimi meritvami telesne teže in prostornine, izmerjene z uporabo vode ali zraka.
Gostota telesne maščobe
Človekova telesna gostota je odvisna od tega, koliko maščob in brez maščob ima. Maščoba se nahaja pod kožo, okrog notranjih organov, kot bistveni del osrednjega živčnega sistema, kot del strukture nekaterih notranjih organov in znotraj kostnega mozga. Gostota maščobe je dokaj konsistentna pri 0, 91 kilograma na liter in je manj gosta od večine vaše maščobne mase.
Ko veste, kakšna je celotna telesna gostota, še vedno ne veste, kakšen odstotek je maščobe. Lahko pa priključite svojo telesno gostoto v naslednjo enačbo, da dobite splošno predstavo: odstotek telesne maščobe = (495 / Gostota telesa) - 450.
Gostota mase brez maščob
Maščoba brez maščob je sestavljena iz kosti, tekočine, plinov, mišic, vezivnega tkiva in maščobnih organskih snovi. Tkivo brez maščob ima na splošno večjo gostoto kot maščobna masa - 1, 1 kilograma na liter za povprečno odraslo odraslo osebo. Dejanska gostota maščob brez maščob se razlikuje od osebe do osebe, odvisno od rase, starosti in ravni telesne pripravljenosti. Na primer, Afroameričani in Hispanci imajo gostejšo maščobo kot belci. Pri otrocih in starejših odraslih je gostota maščob brez maščob običajno nižja od te povprečne ocene pri odraslih srednjih let.
Vsaka sestavina brez maščobne mase ima tudi različne gostote, nekatere, kot sta tekočina in plin, pa se lahko spreminjajo iz dneva v dan. Nekateri testi, ki zagotavljajo meritev telesne gostote, na primer hidrostatično tehtanje, med meritvijo zahtevajo, da popolnoma izdihnete. Tako boste zagotovili, da lažja gostota plina v pljučih ne bo zmotila vaše meritve.
Ugotavljanje gostote telesa s podvodnim tehtanjem
Gostoto je enostavno izmeriti v redno oblikovanem predmetu, kot je kocka. Stehtate ga tako, da določite njegovo maso in nato določite prostornino tako, da določite dolžino stranske kocke - torej prostornina = stran x stran x stran. Gostota je potem enaka masi / prostornini.
Ugotavljanje človeške gostote je nekoliko zapleteno. Telesno maso ali maso je mogoče enostavno najti s pomočjo lestvice. Proračunski volumen je težji, ker je telo nepravilno oblikovanega predmeta. Volumen lahko merite s potopitvijo telesa v vodo in meritvijo te podvodne teže. Razlika v podvodni teži in vaši suhi zemlji je enaka količini izpodrinjene vode. Ker je gostota vode znano znanstveno dejstvo, lahko nato izračunate prostornino izpodrinjene vode in iz tega poznate prostornino svojega telesa. Gostota telesa se nato določi tako, da se teža suhe zemlje deli s prostornino telesa.
Kosti in mišice - primarni sestavni deli brez maščob - so gostejši od vode; tako mišičasti ljudje z nizko vsebnostjo telesne maščobe ponavadi tonejo. Maščoba plava, zato bo človek z veliko maščobne mase lažje meril v vodi. Če se izvede natančno, ima podvodno tehtanje le 1, 5-odstotno standardno napako.
Metoda odstranjevanja zraka za določanje gostote telesa
Za določitev telesne gostote lahko uporabite tudi velik komercialni stroj, imenovan Bod Pod. Za izračun uporablja pletizmografijo izpodrivanja zraka celega telesa ali pretok zraka. Najprej se izračuna količina zraka v stroju, ko je prazen. Nato stroj izmeri volumen zraka v komori z vami v notranjosti. Razlika med obema ukrepoma je telesna prostornina. Enačba nato izračuna gostoto telesa z uporabo tega volumna in teže osebe. Bod Pod vključi tudi telesno gostoto v enačbo za določanje ravni telesne maščobe. Pretok zraka zagotavlja 3-odstotni standard napake.
Enačbe z gostoto telesne slike
Več matematičnih enačb lahko pomaga tudi pri določanju telesne gostote. Uporabljajo meritve kožnih gub - pridobljenih s telesnimi čeljustmi, ki kožo stisnejo na določenih mestih, da ocenijo količino podkožne ali podkožne maščobe - skupaj z obsegom pasu, starostjo in spolom do telesne gostote. Vse te enačbe so precej vključene, vendar je njihov končni cilj uporabiti telesno gostoto, da dosežemo raven telesne maščobe osebe. Natančnost teh enačb se razlikuje, če se uporabljajo za splošno populacijo.
