Vedeti, kako dolgo plavati v vodi, vam lahko reši življenje v sili. Čeprav pogosto vidite plavalce, ki plavajo na hrbtu, je to le eden od številnih možnih položajev. Sprostitev in bivanje brez gibanja vam pomagata lažje lebdeti, ne glede na položaj. Ne glede na to, kako prepričani ste v svoje plavajoče sposobnosti, vedno nosite rešilni jopič na katerem koli potovanju s čolnom.
Prebivalski plovec
Reševalni plovec porabi zelo malo energije, zato je idealen za situacije, ko ne veste, koliko časa boste morali ostati na plaži. Lezite na trebuh z obrazom pod vodo in roke in noge visijo. Ko morate dihati, dvignite glavo nazaj in ven iz vode, medtem ko roke in noge potiskate navzdol. Ko vdihnete, pridržite in se nekaj sekund popolnoma sprostite, da se spustite nazaj v vodo. Ko morate spet dihati, izdihnite, ko obraz povlečete ven iz vode.
Vodoravni hrbtni plovec
Pri izvajanju vodoravnega zadnjega plovca ne porabite veliko energije in ostanete dokaj udobni. V vodoravnem zadnjem plavanju ležite na hrbtu v vodi z rahlo izbočenimi hrbti, roke navzven in noge naravnost. Obraz ne bo šel pod vodo in noge, če so sproščene, bodo lebdile.
Navpični zadnji plovec
V navpičnem plavajočem hrbtu, tako kot pri vodoravnem zadnjem plavanju, vaš obraz ostane nad vodo; vendar pri navpičnem plavajočem hrbtu manj telesa plava nad vodo. Medtem ko zgornji del prsnega koša in obraz ostaneta zunaj vode, se vam noge spustijo pod gladino. Roke naj bodo iztegnjene in brcajte samo takrat, ko je to potrebno, da ostanete na plaži.
Tekoča voda
Čeprav tehnično ne gre za plavajočo vodo, teče voda, ki olajša prehod med plavajočimi položaji. Ker vaša glava ostaja popolnoma nad vodno gladino, je voda tekalna voda idealna v situacijah, ko morate pogledati okolico. Da bodo roke iztegnjene, jih počasi premikajte pod površino vode, medtem ko izvajate udarce s škarjami, da ostanejo na vodi.
