Tisti, ki obupno poskušajo izgubiti nekaj kilogramov, pogosto iščejo diuretike in odvajala, da hitro shujšajo. Čeprav lahko tehtnica začasno konča v vašo korist, ta zdravila, ki so namenjena odvajanju odvečne vode in iztrebkov, ne izgubijo teže, kot bi si lahko upali. Uporaba diuretikov in odvajal za hujšanje je povezana z motnjami hranjenja, kot sta prenajedanje in bulimija, in lahko ovira vaša prizadevanja za hujšanje.
Diuretiki
Diuretiki, znani tudi kot vodne tablete, odstranjujejo telo odvečne vode, kar povzroča otekanje in napihnjenost. Po podatkih MayoClinic.com so diuretiki predpisani tistim, ki trpijo za težavami z ledvicami, sindromom policističnih jajčnikov in srčnim popuščanjem med drugimi resnimi boleznimi. Iz krvi odstranjujejo odvečno vodo, kar zmanjšuje pritisk na krvne žile. Diuretiki se prodajajo v več kot lekarnah ali brez recepta, vendar niso na recept. Dolgotrajna uporaba in zloraba diuretikov ima lahko uničujoče in nepopravljive stranske učinke.
Odvajala
Ljudje z motnjami hranjenja včasih uporabljajo odvajala kot pomoč pri hujšanju. Laksativi povzročajo debelo črevo, da sproži peristaltiko, kar po Penn Medicine pomeni vrsto valovitih mišičnih kontrakcij, ki premikajo hrano v različne predelovalne postaje v prebavnem traktu, začenši v požiralniku in končajo v debelem črevesju. Ker odvajala spodbujajo izločanje črevesja, lahko opazite zmanjšanje teže za nekaj unč ali kilogramov. Vendar to zdravilo vpliva na del črevesja, ki je odgovoren za izločanje, to je debelo črevo, in ne preprečuje absorpcije kalorij, ki se zgodi v tankem črevesju in prispeva k povečanju telesne teže.
Teža vode v primerjavi z maščobno težo
Teža vode lahko doda do 5 kg. na vašo skupno telesno težo in jo lahko varno izgubite s pravilno uporabo recepta ali brez diuretičnih zdravil OTC, ki jih priporoči zdravnik. Ameriški svet za vadbo navaja, da se teža vode in teža maščob razlikujeta. Vodne tablete in odvajala začasno zmanjšajo telesno težo, ker iz telesa izločijo vodo, ne maščobe. Če želite opaziti spremembo telesne sestave in opazovati večje, dolgotrajnejše hujšanje, se odpovedujte diuretikom in odvajalom. Zdravo prehrano, ki omeji maščobe in predelano hrano, združi z vsaj 150 minutami zmerne intenzivnosti na teden.
Nevarnosti
Po mnenju združenja za zavedanje o motnjah prehranjevanja lahko uporaba diuretikov kot pripomočka za izgubo teže povzroči nevarne stranske učinke, kot so glavoboli, krči v mišicah, znižana raven natrija v krvi, neravnovesje elektrolitov, srčni utrip, aritmija in smrt. Zloraba odvajal lahko povzroči dehidracijo, razjede na želodcu, neravnovesje tekočin in mineralov ter krvav blato. Zloraba diuretikov in odvajal za doseganje izgube teže lahko povzroči povečano toleranco, zaradi česar boste potrebovali več zdravila, da dosežete enake rezultate.
