Sindrom razdražljivega črevesja ali IBS je črevesna bolezen, za katero so značilne bolečine v trebuhu, plini, napihnjenost in spremenjene navade črevesja. Ljudje z IBS imajo lahko zaprtje ali drisko, mnogi posamezniki pa se izmenjujejo med njimi. Po definiciji nobena druga mehanična, vnetna, nalezljiva ali biokemična črevesna bolezen ni opazna pri ljudeh s IBS. Ljudje z IBS pa lahko prepoznajo dejavnike, na primer stres ali določeno hrano, zaradi česar se njihovi simptomi poslabšajo. Kofein pogosto krivijo za poslabšanje IBS.
IBS je relativno pogost
"Ameriški družinski zdravnik" sindrom razdražljivega črevesja prizadene od 10 do 15 odstotkov odraslih Američanov, pri čemer imajo pogostejše težave ženske kot moški. IBS najpogosteje udari med 30. in 50. letom starosti, ko se diagnosticirajo tudi druge črevesne bolezni, kot sta Crohnova bolezen ali celiakija. Čeprav se njeni simptomi prekrivajo z drugimi motnjami, je ena značilnost IBS njegova nagnjenost k poslabšanju zaradi uživanja nekaterih živil, na primer kofeina, maščob ali izdelkov, sladkanih s sorbitom.
Vzroki IBS
Natančen vzrok IBS ni znan, toda pregled iz leta 2005 v "Ameriškem družinskem zdravniku" govori o različnih možnih fizioloških vzrokih, kot so nenormalna mišična aktivnost, spremenjena živčna stimulacija ali navidezna proizvodnja hormonov in nevrotransmiterjev znotraj črevesne stene. Večina strokovnjakov verjame, da obstaja tudi psihološka komponenta IBS, zato se vedenjska terapija ali psihoterapija včasih priporoča kot del programa zdravljenja, ki bi lahko vključeval tudi zmanjšanje stresa, prehranske spremembe in zdravila.
Obteževalni dejavniki
Ker je IBS predvsem motnja gibanja črevesja, lahko vsak dražljaj, ki spremeni delovanje črevesja, simptome poslabša. Pregled leta 2007 v članku "Vnetne črevesne bolezni" opisuje metodo zdravljenja IBS, ki uporablja prehrano s pijačo z intoleranco in izogibanjem. Avtorji tega pregleda navajajo mlečne izdelke, izdelke, ki vsebujejo kofein, alkohol, umetno sladkana živila, mastno hrano, sadne sokove in številne druge izdelke, ki simptome obolelih za IBS običajno povečajo. MedlinePlus ponovno poudarja, da se morajo bolniki z IBS izogibati hrani, pijačam in zdravilom, ki vsebujejo kofein.
Upoštevanje
IBS je dokaj pogosta težava, ki jo pogosto poslabšajo posebna živila v vaši prehrani. Kofein je pogost prestopnik. Vendar pa vsi z IBS ne opazijo poslabšanja simptomov po zaužitju iste hrane. Če imate IBS, vam bo morda pomagalo voditi dnevnik tistih živil in pijač, za katere se zdi, da se počutite slabše. Če svojih simptomov ne morete nadzorovati tako, da se izognete izdelkom, ki poslabšajo vaše simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom, ki ima izkušnje z IBS.
