Vroči pes, s ketchupom, je morda vaša ideja okusnega obroka, vendar je uživanje te hrane zelo malo. Ameriška služba za varnost hrane in inšpekcijske preglede poroča, da je mogoče hrenovke pripraviti iz govejega mesa, svinjine, purana, piščanca ali kombinacije teh vrst mesa. Meso ponuja nekaj vitaminov in mineralov, vendar druge sestavine, ki jih dajemo hrenovke, povzročajo, da ta hrana večinoma škoduje vašemu zdravju in prehrani.
Beljakovine
Ena izmed edinih odkupnih lastnosti vseh vrst hrenovke je ta, da preskrbijo beljakovine. MayoClinic.com poroča, da so beljakovine pomembne za rast in razvoj, prav tako pa oskrbujejo z energijo. Od 10 do 35 odstotkov dnevnih kalorij naj bi prihajalo iz beljakovinske hrane, hrenovka pa vam lahko pomaga doseči to priporočilo. Vroči pes govejega mesa vsebuje 6 g beljakovin, puran ima 5, 5 grama, piščančji hrenovka pa skoraj 7 gramov. Svinjski hrenovka ima največ beljakovin z 9, 74 grama.
Železo
Drug pozitiven učinek uživanja hrenovk je, da boste zaužili majhno količino železa. Vključitev železa v prehrano pomaga povečati vašo imuniteto in tudi omogoča, da vaše telo kroži zadostne količine kisika. Svinjski hrenovka vam bo ponudil največ železa z 2, 81 mg na hrenovka. Vroča pasja govedina dobavi 0, 81 mg, puranje vsebuje 0, 66 mg, piščančji hrenovki pa 0, 53 mg.
Nasičena maščoba
Količina maščobe v večini hrenovk odpravlja pozitivne koristi beljakovin in železa, tako da vaš obrok postane previsok nasičenih maščob. MayoClinic.com poroča, da lahko uživanje večjih količin nasičenih maščob poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in srčne bolezni. Svinjski hrenovka ima največ nasičenih maščob s 6, 6 g na psa. Hot hot dog ima 5, 9 g, hrenovka z nizko vsebnostjo maščob pa še vedno vsebuje 2, 1 grama. Turški psi imajo 1, 8 g nasičenih maščob, piščančje hrenovke pa vsebujejo 1, 7 grama.
Natrij
Hot dog lahko vsebuje med eno četrtino in tretjino od 2.300 mg natrija, ki ga potrebujete za cel dan. Dieta z veliko natrija lahko povzroči povečano tveganje za možgansko kap, težave z ledvicami in visok krvni tlak. V piščančjih hrenovkah je najmanjša količina natrija s 380 mg na porcijo. Puran pes je naslednji z 485 mg. Vroča pasja govedina vsebuje 600 mg natrija, hrenovka svinjine pa 620 mg. Hrenovka z nizko vsebnostjo maščob ima največ natrija s 716 mg na porcijo.
Nitrati in nitriti
Večina hrenovk vsebuje nitrate in nitrite, ki so dodatki, ki pomagajo ohraniti rok uporabnosti in doseči njihovo roza barvo. Če vaš najljubši pes vsebuje bodisi nitrate ali nitrite, morate vedeti, da so bili povezani z rakom, zlasti z otroškim rakom. Koalicija za preprečevanje raka ugotavlja, da imajo otroci, ki pojedo 12 ali več hrenovk na mesec, devetkrat večje tveganje za nastanek levkemije. Nekatere blagovne znamke hrenovke ne vsebujejo nitratov in nitritov in so boljše možnosti za vaše zdravje.
