S starostjo ljudje pogosto pridobivajo na teži. Odvečna teža lahko pokaže starost, saj je viden znak upočasnjevanja metabolizma. Učinkovitost staranja odvečne teže preprečite tako, da počasi izgubljate odvečno težo in izvajate toniranje mišic. Samo ne izgubljajte preveč kilogramov ali pa se boste morda borili z dodatnimi gubami.
Dejavniki
Ali boste videti izgubljene kilograme mlajše, je odvisno od številnih dejavnikov. Če ste starejši od 40 let, vam lahko izguba prevelike teže povzroči naporen videz, zaradi česar ste videti starejši, medtem ko zadrževanje nekaj odvečnih kilogramov lahko povzroči bolj mladosten videz. Po drugi strani pa vam lahko hujša telesna, obarvana silhueta hujšanje na zdrav način.
Tvoj obraz
Kar se tiče vašega obraza, obstajajo prednosti in slabosti pri hujšanju. Če imate veliko odvečne teže, ste morda opazili, da so vaše oči videti manjše in čeljustna linija manj definirana. Izguba teže bo razširila vaše oči in poslabšala vaš profil. Slaba stran izgube teže je, da lahko gube postanejo bolj opazne, ko se ne napolnijo z več maščobe. Naravni učinek staranja je postopno izginotje maščobnih blazin pod očmi - brez njih se oči lahko zdijo starejše.
Počasi shujšajte
Način, kako shujšate, lahko močno vpliva na vaš videz. Če boste izgubili večjo količino teže in jo hitro izgubili, lahko na koncu ostane odvečna koža. Tako lahko dobite neokusen, naguban videz. Veliko ljudi, ki izgubijo več kot 100 kilogramov. izberejo operacijo za odstranjevanje odvečne kože, ki povrne njihov mladosten videz. Na teden izgubljajte težo s 1 funtom, da zmanjšate možnosti za razvoj ohlapne kože.
Vaja
S starostjo izgubljate mišični tonus. Eden najboljših načinov za hujšanje in spodbuditev mladostnega videza je telovadba. Dvignite uteži za toniranje mišic in vključite se v živahne dejavnosti, da koži daste mladosten sijaj. Vadba lahko naredi več kot le daje telesu bolj mladosten videz - ima proti staranju učinek na možgane. Vpliva tudi na to, kako se vidiš. Spravljanje in izvajanje dejavnosti, kot sta gorsko kolesarjenje ali kanu, vam lahko pomaga, da se počutite mladostno. Medtem ko obstaja resnica za rek: "Če ne izgledaš dobro, se ne počutiš dobro", velja tudi obratno. Občutek dobrega je morda najboljši eliksir za mladosten videz, ki obstaja.
