ROM Machine je modul za domače vadbe, ki ima izjemno trditev, da lahko ponudi popolno aerobno vadbo v samo štirih minutah, pa tudi pretirano cenovno ceno, ki bo aprila 2011 prodala za nekaj manj kot 15.000 dolarjev. Izdelovalci avtomata ROM, ki je na trgu od leta 1990, trdijo trditve o izdelku, ki bi, če bi se izkazalo za resnično, v bistvu spremenile področje fiziologije vadbe.
Lastnosti
Stroj ROM spominja na hibrid kolesa za vadbo, veslaškega stroja in stroja za plezanje po stopnicah. Ni jasno, kako ali če je mogoče vse te funkcije ločeno vključiti v samo štirih minutah. Stroj potrebuje prostor od 5 do 11 čevljev in tehta 405 funtov. Priporočena višina stropa je 8 čevljev. Naprava je priložena z navodilom, DVD-jem in telovadnico, ki jo lahko postavite pod stroj.
Zahtevki
Na spletnem mestu ROM Machine njegovi izdelovalci navajajo, da je standardno priporočilo za doseganje aerobnih dobičkov 20 do 45 minut na sejo utemeljeno na mitu in da veliko večja stopnja uporabe kisika na računalniku ROM pomeni enake koristi v veliko krajšem času. O učinkovitosti stroja obstajajo različne trditve, ki niso podprte z znanstvenimi dokazi. "Prebral sem celotno spletno mesto ROM, prebral poročila in si ogledal videoposnetke, " pravi Ameriški svet za vadbo osebnega trenerja Bret Spottke. "Nisem našel trdih podatkov, ki bi podpirali trditve o napravi."
Mnenja zdravnika in profesorja
Harriet Hall, dr. Med., Sodelavec spletnega mesta Science-based Medicine, po ogledu informativnega DVD-ja ni bil prepričan o uporabnosti ROM stroja. Hall navaja, da bi bilo starejšega ali zunajoblikovanemu človeku nevarno, da ga uporablja, kot je predlagano. Glede študij, opisanih na spletnem mestu ROM Machine, Hall pravi, da "nihče ne podpira trditev o oglaševanju." Doktor Robert Girandola z univerze v Južni Kaliforniji, ki je vodil študijo iz leta 1995, ki je vključeval stroj, je bil odločen, ker je zavrnil trditve proizvajalca: "ROM nikoli ne bi priporočil samo 4 minute v primerjavi s 30-minutno aerobno vadbo."
Osebno mnenje trenerja
Spottke navaja, da ima ROM-ov stroj lastne omejitve, neodvisne od trditev na spletnem mestu. Navaja ROM-ov stroj, da ohrani telo pritrjeno v eni ravnini gibanja skozi celoten obseg gibov in da ni ergonomsko za vse uporabnike kot dve pomanjkljivosti. Opozarja tudi, da se "ROM v svojih" primerjalnih modelih primerja samo s kardio vadbo, ne pa s kombinacijo kardio in treninga odpornosti. " Študija njene učinkovitosti iz leta 1995 je uporabnike ROM primerjala z neuveljavljanjem nadzora in ne z osebami, ki uporabljajo drugačno obliko vadbe, s čimer je omejila ustreznost vseh zbranih podatkov.
Sklepi
Proizvajalci avtomata ROM, podobno kot proizvajalci drugih kosov opreme za vadbo, navajajo različne trditve o njegovih prednostih. Strokovnjaki na področju medicine, fiziologije vadbe in osebnega treninga se ne strinjajo s temeljnimi trditvami proizvajalca stroja in priporočajo, da bi ljudem, ki želijo izboljšati svojo osebno kondicijo, veliko bolje služiti manj draga, bolj preizkušena vrsta opreme. Spottke pravi: "Bolje se lahko lotite vadbe na veslaškem stroju, delate počepe in stiskalnice s klopi."
