Trajnostno hujšanje zahteva čas in dosledne napore, zato lahko uporaba želodčne ovire za hujšanje hitro spodbudi vaše zanimanje.
Na tržišču je nešteto izdelkov za hujšanje, vendar se nekateri obrnejo na telo s skrivnimi sestavinami, da izgubijo težo. Proizvajalci teh ovojev trdijo, da bodo uporabniki izgubili centimetre okoli pasu in izplavili strupe.
Namig
Uporaba želodčnih ovojnic lahko povzroči kratkotrajno izgubo teže. Uporabniki bolj verjetno izgubijo težo vode kot maščobe, zato učinki niso trajnostni.
Stomach Wraps za izgubo teže
Obstaja več vrst oblog za telo, za katere trdijo, da uporabnikom pomagajo doseči ravnejši trebuh. Domače obloge za želodec lahko naredite s plastiko, vendar nekateri kupujejo neoprenske pasove ali obloge s skrivnimi sestavinami, da shujšajo. Tako imenovane skrivne sestavine pogosto vključujejo zelišča, eterična olja in različne vrste gline.
Čeprav se konstrukcija lahko razlikuje, vsi oblogi telesa delujejo na podoben način: Če želite shujšati, uporabite ovoj, ga varno položite okoli križa. Uporabniki ovoj običajno nosijo kratek čas, običajno med 20 in 60 minutami. V tem času močno priporočamo vadbo, da spodbudite znoj.
Ali povečano znojenje vodi do izgube teže? Številni raziskovalci so se za odgovor obrnili na savne, kar verjetno povzroča, da potenje vodi v nepomembno izgubo teže vode. Na primer, v študiji decembra 2014, objavljeni v časopisu Science World Journal , so raziskovalci ugotovili povezavo med izgubo telesne mase in toplotnim stresom, ki ga povzroča savna.
Preiskovanci z normalno težo so izgubili največ telesne mase, medtem ko so preiskovanci z višjimi indeksi telesne mase ali BMI bili bolj nagnjeni k dehidraciji. Raziskovalci priznavajo, da so k izgubi teže morda prispevali tudi drugi dejavniki.
Ali dela?
Veliko dokazov o učinkovitosti želodčnih ovojnic za hujšanje je anekdotičnih. Prodajalci in kupci trdijo, da bodo uporabniki s povečano telesno temperaturo in potenjem izgubljali vodno težo. Vendar pa je sporno, ali želodčni ovoj dejansko deluje.
Obloge z želodcem verjetno ne bodo pomagale trajnostno shujšati. Morda vam bodo pomagali začasno izgubiti težo vode, vendar je verjetno, da jo boste ponovno pridobili. Zgubljanje vode zaradi znojenja ni isto kot izguba maščobe.
Zelo malo znanstvenih dokazov o tem, ali želodčni ovoj dejansko deluje. Študija iz oktobra 2013, objavljena v reviji Integrative Medicine Research, v kateri je sodelovalo 19 žensk, je ugotovila, da kombinacija zavijanja telesa in aerobne vadbe lahko zmanjša želodčne maščobe. Vendar pa raziskovalci priznavajo, da k izgubi maščobe lahko prispevajo tudi drugi dejavniki, na primer prehrana in telesna vadba.
Obloge za trebuh niso edini izdelki za hujšanje, ki spodbujajo znoj. Savne obleke obljubljajo tudi, da bodo uporabniki izgubili telesno maščobo s povečanim potenjem med vadbo, medtem ko nosijo vodoodporno tkanino.
Leta 2014 je Ameriški svet za vadbo sponzoriral študijo o učinkih treninga med nošenjem savne. Raziskovalci so ugotovili, da so udeleženci, ki so oblekli savno obleko, izgubili večjo težo okoli pasu v primerjavi z udeleženci, ki niso nosili oblačil, ki spodbujajo znoj. Študija ugotavlja, da so lahko rezultati nastali zaradi vročinskega stresa, ki je nevarna oblika pregrevanja.
Čeprav ljudje, ki uporabljajo izdelke, ki spodbujajo znoj, kot so naramnice za trebuh ali savne, lahko izgubijo težo, tveganja lahko odtehtajo koristi.
Nevarnosti zavijanja želodca
Uporaba telesnih oblog s tajnimi sestavinami ali brez njih lahko izgubi kilograme lahko ima nekatere neželene učinke. Na primer, zavezovanje želodca lahko med vadbo povzroči nepravilno obliko, kar lahko privede do poškodb.
Tveganja telesnih oblog so povezana tudi s prekomernim potenjem. Uporabniki lahko postanejo pregreti, dehidrirani in svetlobni.
Teorija, da je uporaba želodčnih ovojnic za izgubo teže učinkovita zaradi povečanega potenja, je verjetno preveč dobra, da bi bila resnična. Bolj verjetno je, da je kakršno koli hujšanje med nošenjem oblog za telo povezano z vadbo bolj kot samo zavijanje želodca.
