Protin je vrsta artritisa, ki povzroča nenadne napade bolečine v sklepih in pogosto napada velik nožni prst. Čeprav je pogostejši pri moških kot pri ženskah, lahko protin prizadene tudi ženske, zlasti po vstopu v menopavzo. Nekatere vrste hrane lahko povečajo tveganje za trpljenje protina ali povečajo verjetnost, da boste trpeli zaradi napada protina, če že imate to stanje.
Pomarančni sok in protin
Pitje vsaj enega kozarca pomarančnega soka na dan lahko poveča tveganje za razvoj protina, je pokazala študija, objavljena novembra 2010 v "Journal of American Medical Association." Udeleženci študije, ki so spili dva ali več kozarcev pomarančnega soka ali sode, sladkanega s sladkorjem, so še bolj verjetno razvili protin. Te pijače lahko povečajo koncentracijo sečne kisline v krvi, kar povzroči povečano tveganje za protin.
Dieta in protin
Na splošno lahko uživanje diete z malo morske hrane, organov, govejega mesa, svinjine, jagnjetine in alkohola, ki vsebuje mleko z nizko vsebnostjo maščob, polnozrnatih žitaric, pusto beljakovin, sadja in zelenjave ter vsaj osem skodelic tekočine na dan, lahko omeji tveganje za protin napadi. Če imate prekomerno telesno težo, lahko hujšanje tudi omeji napade protina, saj lahko zmanjša količino sečne kisline v telesu.
Sečna kislina
Uživanje živil, ki povečajo sečno kislino v krvi, na primer pomarančni sok in živila, ki vsebujejo purine, naravno snov, ki se razgradi na sečno kislino, lahko poveča možnost, da boste imeli napade protina. Protin nastane, ko presežek sečne kisline v krvi tvori kristale okoli vaših sklepov. Ti kristali povzročajo vnetje in bolečino, povezano s protinom.
Upoštevanje
Pomarančni sok je zdrav zmerno, zato ga ne smete nujno prenehati piti, ker lahko poveča tveganje za protin. Skupno tveganje pri ženskah, ki razvijejo protin, je zelo majhno, zato tudi če redno pijete pomarančni sok, ne bo splošno tveganje za razvoj protina zelo veliko. Na primer manj kot 1 odstotek žensk v študiji "JAMA" je razvil protin.
