Čeprav je dieta s HCG v zadnjih nekaj letih pridobila na popularnosti, dieta s HCG sega v petdeseta leta. Univerza Columbia pojasnjuje, da je britanski zdravnik Albert T. Simeons prvi zdravnik, ki je eksperimentiral s HCG za diete. Še danes je prehranski protokol dr. Simeons še vedno temelj za večino diet s HCG. Prosimo, da se o prehrani s HCG in cilji za hujšanje pogovorite s kvalificiranim zdravnikom, ne le s kliniko za hujšanje HCG, če vas zanima ta dieta.
Splošni protokol
Izvirni rokopis dr. Simeonsa z naslovom "Teži in palci" podrobno opisuje prehranski protokol HCG. Obstajata dve pomembni sestavni deli protokola. Prvič, dieta zahteva skupno 500 kalorij v samo dveh trdnih obrokih hrane za kosilo in večerjo. Drugič, dnevni protokol zahteva eno 125 injekcij HCG. Dieteri lahko na tem protokolu ostanejo dlje kot 40 dni. Voda, čaj in kava so na tej dieti v neomejenih količinah dovoljeni.
Obris obroka
Načrt obrokov za prehranski protokol HCG je enostavno razumeti. Zajtrk je sestavljen samo iz čaja ali kave brez sladkorja, vendar ni obvezen. Protokol Simeons zahteva, da se za kosilo in večerjo poje natančno enak obrok. Obrok iz trdne hrane je sestavljen iz 100 g ali približno 3, 5 oz. pustega mesa, kot so telečja, goveja, piščančja prsa, bele ribe ali lupinarji z odstranjeno vidno maščobo. Z obrokom je vključena ena vrsta zelenjave, kot so špinača, paradižnik, zelena, redkev, zelje ali skuta. En sam krušni drobec ali majhen kos toba Melba in jabolko, pomarančo, polovico grenivke ali peščico jagod dopolni trden obrok hrane. Ta obrok ima 250 kalorij in ga jeste dvakrat.
Podhranjenost in stranski učinki
Protokol prehrane s samo 500 kalorijami velja za zelo nizkokalorično prehrano. To je protokol ni brez stranskih učinkov. Po mnenju univerze v Idahu v Coeur d 'Alene 500 kalorij sploh ni zadostna količina kalorij, da bi podprli normalno kognitivno delovanje možganov ali fizično gibanje. Uživanje tako omejene prehrane bo zmanjšalo delovanje ščitnice, saj bo vaše telo prešlo v način preživetja. Klinika Mayo poroča tudi, da so glavoboli, utrujenost, nihanje razpoloženja, žolčni kamni, povečanje moških prsi in razdražljivost pogosti neželeni učinki prehrane s HCG.
HCG ni učinkovit za hujšanje
Univerza v Idahu pojasnjuje, da z desetletji raziskav ni dokazov, da je HCG koristen za hujšanje. Tako "American Journal of Clinical Nutrition" kot "Journal of the American Medical Association" sta ugotovila, da HCG ni učinkovit kot pomoč pri hujšanju. Poleg tega ameriška agencija za hrano in zdravila ne odobrava HCG kot zdravila za hujšanje. HCG je odobren le kot zdravljenje s plodnostjo in nadomeščanjem hormonov. Klinika Mayo navaja, da je vsaka izguba teže, ko sledite protokolu dr. Simeonsa, preprosto od stradanja samega sebe in ne zaradi HCG. Kot večina dieta z zelo nizko kalorično hrano, boste tudi po prenehanju prehrane verjetno dobili večjo težo.
